可缓解腰肌劳损症状的食疗方
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腰肌劳损的发生通常是由于腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织出现慢性损伤,久治不愈导致局部出现无菌性炎症,从而造成腰肌劳损。
患者常表现为腰骶部一侧或者两侧弥漫性疼痛,除了服用药物或者进行适当锻炼治疗外,还可食用食疗方进行治疗,如枸杞羊肾粥、鹌鹑枸杞杜仲汤、续断杜仲猪尾汤等。
枸杞羊肾粥
材料:鲜枸杞叶500克、羊肾2只、大米250克。
制作:将鲜枸杞叶洗干净,切碎。羊肾洗净,去除筋膜、臊腺,切碎。将以上材料与大米一同放入锅中,加水适量,用小火煨烂成粥,加入调味品食用。
食法:每日1次,连服7天~10天。
鹌鹑枸杞杜仲汤
材料:鹌鹑1只、枸杞30克、杜仲15克。
制作:将鹌鹑去掉毛及内脏,与枸杞、杜仲一同加水共煎,煎熟后去除药渣,食肉饮汤。
食法:每日1次,连服5天~7天。
续断杜仲猪尾汤
材料:猪尾两条、续断25克、杜仲25克。
制作:将猪尾去毛洗净,与续断、杜仲一同置砂锅内煮熟,加盐少许。去药渣,食猪尾饮汤。
食法:每日1次,连服5天~7天。
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