如何让婴儿爱上蔬菜
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如何让婴儿喜欢吃蔬菜
一、用适当的方法向婴儿说明吃蔬菜的好处,如识字、看图、看电视时,向婴儿宣传蔬菜对婴儿健康和健康的好处。
二、通过激励的方法鼓励宝宝吃蔬菜当宝宝吃了蔬菜后就给予表扬、鼓励,以增加宝宝吃蔬菜的积极性。
三、采用适当的加工、烹饪方法的监护人要把菜切得更细,和新鲜的肉、鱼等(不要加味精)一起烹饪,经常更换品种,做出色、香、味、形状齐全的菜肴,提高宝宝吃蔬菜的兴趣。
四、选择宝宝感兴趣的品种。发现婴儿对某种蔬菜感兴趣(包括形状、颜色等),为婴儿做这种蔬菜,满足婴儿的好奇心,让婴儿吃蔬菜。
五、吃一些生蔬菜可以给宝宝吃一些质量好,没污染的西红柿、黄瓜、萝卜、甜椒等或做成凉拌菜,它们常会因水分多,口感脆而被宝宝接受。
六、吃带蔬菜的肉包子、馒头、饺子,如果婴儿喜欢吃面条,在馅料中加入细韭菜、荆菜等蔬菜。
七、家长带头吃蔬菜。
八、让婴儿参加料理。家长可以鼓励宝宝与自己一起择菜,洗菜,在吃饭时,向同桌的人推荐吃宝宝动手加工的蔬菜,让宝宝有成就感,使宝宝逐渐亲近蔬菜。
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