阴道松弛吃药吗?四项运动使女王紧张
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阴道松弛的情况是常见的现象,原因也很多,对女性的影响也很严重,必须重视阴道的维护方法。特别是运动疗法的效果很好。
阴道松弛吃药吗
阴道松弛时,可以咨询医生意见用药,一般用医生开的中药混合姜煎口服。同时,外面的药店有声誉好的缩阴药,如缩阴灵,可以根据使用说明正确使用,也可以达到缩阴的效果。在日常空闲时间,实际上可以自己做更多的收缩运动,长期重复,取得显着的效果。
阴道松动怎么办
1、憋尿:憋尿过程中,有意识地憋尿几秒钟,停止排尿,停止后继续排尿。这样重复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:有便意时,停止大便,进行提肛运动。经常重复,可以很好地锻炼骨盆肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将手指轻轻插入阴道,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒,放松,重复几次。时间可以逐渐延长。
4、其他运动:走路时,有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉,放松,反复练习。
阴道松动治疗
1、运动治疗:运动治疗法是日常自行运行的修复法,过程不复杂也方便,以周期为期限,需要坚持达到预期的效果。
(1)肛门收缩:这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做。第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复,整个过程为15分钟,一天做2~3次为佳。
(2)卧床治疗:仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双脚抬起来在网上高举,沿着身体的方向靠近。此时,双膝伸直,逐渐恢复原来的姿势,循环重复。这种训练方法使阴道肌肉紧张,对阴道的敏感度也增加。
(3)手指法:因为这种治疗方法需要用于手指,所以在做之前必须清扫卫生,洗手。首先躺在床上,放松身体,把手指慢慢插入阴道,一般使用中指和无名指。然后根据自己的意志控制阴道肌肉的收缩。在过程中,要积极收缩阴道,自己的手指有明显的感觉,过程是3秒,然后放松3秒。熟悉后,将收缩过程延长到5~10秒,至少可持续6周以上,自由收缩证明有效。
2、自我治疗:
(1)中缀排尿:该方法简单,平时在厕所排尿过程中,需要中断,排尿过程减半时,必须停止排尿。否则,尿就会顺利排出,几秒钟后继续排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。
(2)走路方法:日常走路时,请注意姿势,不要张开腿或走八字腿。学习模特猫的步行姿势,在步行过程中尽量缩短腿的距离,收紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧和阴部的肌肉,这样的步行方式可以锻炼肌肉,达到阴道收紧的效果。
3、手术治疗:现在医术聪明,阴道紧缩手术也不新鲜。很多比较严重的阴道松弛的女性,特别是产后患者,选择通过阴道紧缩手术改善阴道状况。手术治疗是明智科学的方法,根据年龄、情况修补阴道,恢复阴道弹性,达到满意的紧张度。这样不仅提高了夫妻的性生活质量,而且增强了女性的自信。阴道紧缩手术是常见的妇科手术,很多患者手术后反应良好,没有后遗症。
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