女人夏天巧吃南瓜美容又身心健康
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南瓜别名麦瓜、番瓜、倭瓜、金东瓜，在中国全国各地都是有种植，为女性在夏天美容护肤的最好食品类。
南瓜的营养元素较全，营养成分也较高。嫩南瓜中维C及葡萄糖水含量比老南瓜丰富多彩。老南瓜则钙、铁、胡罗卜素含量较高。这种对预防哮喘病均较有益。中医学觉得南瓜温性味甘，入脾、肝胆经。具备益气、消肿止疼、祛毒除虫的作用。可用以气血虚困乏、肋神经炎、登革热病、急性肠炎、解大烟毒、驱寄生虫、慢性支气管炎、糖尿病患者等症。
近期还发觉南瓜中也有一种“钴”的成份，服用后有补血补气功效。南瓜含有丰富多彩的维他命a、b、c及矿物，必需的8种碳水化合物和少年儿童必需的组氨酸，可溶化学纤维、胡萝卜素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等营养元素。近现代药理学和医药学说明，多食南瓜可合理预防血压高、糖尿病患者及肝部变病，提升人体免疫工作能力。
常吃南瓜，可使排便顺畅，皮肤丰茂，特别是在对女性，有美容护肤功效，清朝重臣张之洞曾提议慈禧多食南瓜。南瓜还能够预防中风，因南瓜里含有很多的亚麻布仁脂肪酸、软脂酸、聚醚等甘油酸，均为良质植物油脂。降血压，可炒南瓜子吃，每日使用量20-30克为宜。
俗话说得好，药补比不上食疗。近些年，伴随着世界各国权威专家对蔬菜水果的进一步科学研究，发觉南瓜不但营养丰富，并且长期性服用还具备健康保健和防病的作用。南瓜本身含有的独特营养元素可提高人体免疫能力，避免 毛细血管心肌梗塞，在国际性上已被视作动画特效健康保健蔬菜水果。文/菲紫
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