身心健康美乳远离四大丰胸障碍(4) 女人世界

为了更好地有着唯美的胸部曲线图，许多胸平MM挖空心思了思绪，运动、按摩、整形美容等各种各样伎俩都齐出场。殊不知，权威专家劝诫，一些欠佳的生活方式，才算是造成 胸部愈来愈小的罪魁祸首。因此，要想极致胸部，MM们最先必须避开下边的四大丰胸美乳阻碍。

第一。

不要吃油、不吃肉的减肥的方法或许能使你的屁股大出来，但也很有可能使你的胸部“出现缩水”。摄入含有蛋白和人体脂肪的食品类，如蛋类食品、鱼种、猪瘦肉，花生仁、核桃仁、豆类食品等，才可以使细微平扁的乳房丰腴起來。

丰胸美乳饮食疗法。

原材料 500 ml、大枣 6 粒、水果麦片 2一茶匙、老红糖适当

作法、水果麦片与老红糖，搅拌均匀就可以服用。

作用，可护肤、丰胸美乳、让皮肤白皙。

第二，配戴方式不正确。

过小的胸罩会危害胸部的生长发育，而长期性配戴过大的胸罩又很有可能造成 胸部松驰。伴随着年纪的转变 及其婚后或创造前后左右，女士的乳房尺寸会产生变化，这时候购买胸罩就需要调节码数，试过以后再买。

Bra恰当穿法，也不是随意扣上就可以了，而理应先把胸罩扣上，随后调节背带，身体前屈，拿手将全部乳房及周边的人体脂肪都塞入罩杯里，使之看起来丰富圆润，也可防止乳房人体脂肪移位，使乳房愈来愈小。

Bra恰当购买bra小窍门。

全罩杯內衣。

3/4罩杯內衣。

1/2罩杯內衣。

5/8罩杯內衣3/4罩杯十分类似，合适胸部娇小玲珑的女士，能够使乳房更显丰腴。

第三。

适度的运动有利于乳房的健体，过多的运动或运动时不留意內衣配戴则很有可能损害乳房。有的人运动的时候会觉得胸罩是个负累，因而不戴胸罩，那样非常容易使胸部曲线图走形。尤其是慢跑、跳蝇等，运动时更要留意维护胸部，防止胸部松驰。

瘦身丰胸运动。

在腋窝下夹一张纸条行走，肯定是一个健体胸部的好方法。假如坚持不懈做这类训练，胳膊和胸部的全身肌肉当然会比较发达起來。可是，为使全身肌肉维持绵软，行走时别忘记做随意摆动胳膊的运动。

第四。

按摩能够促进乳房丰腴，但假如随意敲打或是往下按摩只能让乳房愈来愈小。

恰当的按摩方式一：

1.先往乳房上刷上按摩霜；

2.沿着甲状腺机构，拿手由上往上，从外往内将乳房往上提高；

3.再将按摩拓宽至胸部上边到颈部的位置，技巧一样为往上提高，按摩五分钟上下。

恰当的按摩方式二：

1.淋浴时运用淋浴花洒，将温开水或凉水更替着由上往上清洗、刺激性胸部。

2.洗好后，借着人体发烫时，擦上滋养露，按摩胸部。

3.在乳房周边，以画小圆方法做螺旋式按摩。每一个姿势反复10次。