西瓜美味又解暑 解锁宝宝夏天吃西瓜注意事项
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西瓜是夏天最受大家喜爱的新鲜水果之一,炎热夏日来上一块消暑的西瓜的确是一件开心的事,可是夏天宝宝吃西瓜有什么常见问题呢?
宝宝多少可以吃西瓜
一般母乳喂养的宝宝提议6个月之后再辅食添加,如果是混合喂养或是奶粉喂养4个月的情况下能够逐渐加上了。您的宝宝假如母乳喂养,建议临时先别给他们喂西瓜。太早辅食添加,对宝宝的消化系统并并不是特别好。假如您的宝宝是混合喂养或是奶粉喂养,那倒能够喂养一点儿西瓜汁:把西瓜瓤放进碗内,用勺搅烂,再用沙布过虑,给宝宝喝汁。较为合适宝宝夏天食用。但是,西瓜终究是甘寒之品,如今天都还没很热,最好是不必给宝宝多吃。此外,西瓜较为甜,太早、多吃不利塑造宝宝口感口味淡的饮食结构。
夏天吃西瓜常见问题
1、不可以多吃
西瓜是生冷食物之品,吃多了易伤肠胃,因此 ,脾胃虚弱、消化不好、排便滑泄者少食为宜,多食则会肚胀、拉肚子、胃口降低,还会继续积寒助湿,造成 病症。一次食入西瓜太多,西瓜中的很多水份会淡化胃酸,造成消化不好和消化道免疫力下降。
2、夜宵尽可能别吃西瓜
西瓜含有糖份,假如晚上睡前吃过多,会使到甘精胰岛素升高,推动人体脂肪生成。而身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹腔,再再加上晚间运动强度降低,人体脂肪只存储不耗费,时间长了,肚子赘肉就长出来。
3、西瓜不可以当主食
西瓜94%之上全是水份,可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度西瓜含糖量百分之五,因此 西瓜的发热量很高,西瓜的热量是250大卡/Kg。换句话说假如你每日吃一个非常大的西瓜,大概有8到10斤,便是摄取了1000到1250大卡的发热量,而一般的一家老小碗一碗米饭发热量大概是200千卡。换句话说吃一个西瓜就等同于吃完五六碗饭。
4、发烧感冒时不必吃西瓜
感冒初期不必吃西瓜,不然会使发烧感冒加剧或增加痊愈的時间。不论是风寒咳嗽或是风寒感冒,其前期都归属于表症,应选用使病邪从表而解的散发方法来医治。中医学觉得,表难解不能攻里,不然会使表邪入里,病况加剧。在感冒初期,病邪在表之时,吃西瓜就等同于服食清里热的药品,会引邪入里,使发烧感冒加剧或增加痊愈的時间。但是,当发烧感冒加剧发生了高烧、口干、咽喉痛、尿液发黄赤等热病时,在一切正常服药的与此同时,可吃些西瓜,有利于发烧感冒的治愈。
5、冰西瓜少吃
尽管炎热的夏天吃凉西瓜的消暑实际效果非常好,但对胃的刺激性非常大,非常容易造成肠胃损害,因此 应留意掌握美味的温度和总数。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层,这儿的温度大概是8-10℃,这一温度口感也最好是,每一次吃的量不必超出1斤,且要渐渐地吃。针对有蛀齿(龋齿)和受冷后即会觉得酸疼的牙过敏者,及其肠胃功能不佳者就不适合吃凉西瓜。
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