冬季该如何养胃?5款养胃食谱也许能帮到你
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
寒冷的冬天是胃病复发的季节。这是因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。在这种情况下,如何在冬天滋养胃?以下五种胃食谱可能会帮助你。
养胃食谱一、花生粥
材料:花生、粳米、冰糖
功效:花生可以滋养胃,增强食欲,更好地吸收大米和花生中的营养,改善虚弱和营养不良的身体状况。但请注意,糖尿病患者和想要减肥的人应该少喝酒。
做法:先选择适量饱满的花生洗净,沥干水,连衣捣碎。然后,将粳米放入锅中,加水煮沸,然后用小火煮至烂熟,加入适量冰糖。
养胃食谱二,瓜草鱼尾汤
材料:1个番木瓜,100克草鱼尾。
功效:能滋养消化。对食物堆积不化、胸腹胀有很好的辅助作用。木瓜蛋白酶能帮助食物消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。
做法:先将木瓜去皮切块,将草鱼尾放入油炸片刻,加入少许木瓜和姜片,再加入适量水,煮1小时左右。
养胃食谱三,淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
功效:具有健脾消食的功效,可用于脾胃虚弱、运输不健康食品积累、食欲不振等。淮山能健脾补肺,补肾益精。蜂蜜能补中益气,润肠通便。
练习:首先,将淮山、鸡内金水煎取汁,加入蜂蜜,搅拌均匀。每日1剂,分两次温服。
栗子粥
材料:栗子、大米
功效:栗子能健脾养胃,含碳水化合物含量高,能补充人体热能。因此,能补胃,对胃不吃、脾胃虚寒有很好的疗效。
做法:先将米饭浸泡在水中,将栗子煮熟去皮,然后擦成茸,将米饭放入锅中,加入适量的水,滴入几滴油,开火煮沸,将栗子茸放入粥中,搅拌,继续煮沸。5-10分钟后,你就可以开始煮了。
养胃食谱五、桑椹三明治
做法:先打开桑椹罐头,舀出3-4粒桑椹放在面包上。然后舀几勺桑椹汁,均匀倒在面包片上,对折吃。
功效:能养胃,还能明目、清肝、健脑。
材料:一些无味或咸的切片面包,一瓶桑椹罐头。
孕妇冬季养生汤食谱
儿童冬季养生汤推荐 冬季养生汤食谱
冬季如何养肾
冬季减肥养生食谱 冬季减肥养生饮食指南
平时如何保养胃
冬季孕妈该如何养胃 冬季孕妇食谱推荐
小孩如何养胃
怎样养胃护胃该吃哪些食物
冬季营养饮食食谱 冬季饮食注意事项
冬季养生汤煲汤食谱
胃窦炎冬季如何锻炼
冬季养生汤煲汤食谱
食疗是养胃的好方法吗?盘点三款养胃食疗方
宝宝冬季没胃口食谱 宝宝冬季三餐食谱推荐
春天如何养胃
冬季养生食谱推荐 冬季一样吃出营养
冬季如何养肾
冬季饮食营养如何调理
冬季养肾菜谱
四款冬季养胃食谱 帮你暖暖胃安然过冬
秋冬季养生吃什么食物好 秋冬季养生食谱推荐
胃贲门癌营养食谱
冬季如何养肾
养生汤助你健脾养胃 这几款养生汤要多喝
冬季如何养生
女性冬季养生喝什么茶?5款冬季养生茶好喝又健康
饮食养胃应该吃些什么?养胃不能吃的食物有哪些?
冬季如何养肾
如何养胃保护胃?养胃护胃注意这8点
想要养胃可以怎么做?3种方法帮助养护你的胃