想要养胃应该吃什么好?盘点3款养胃家常粥品
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你果你想养胃,你应该吃什么?养胃的食物很多,可以根据自己的实际情况来选择。佳选择。在这里,我想介绍三种养胃粥的方法,帮助你在这个冬天养胃。
三种养胃家常粥
莲心白糖养胃粥
配料:莲心8克,莲子4枚,米50克,枸杞6克,白糖适量,葱花适量。
做法:莲心莲子用清水洗净;大米洗净,枸杞洗净后泡软。将米饭放入锅中煮粥。米粒开花时,加入莲心和莲子拌匀,煮10分钟。煮熟时,加入枸杞和白糖,撒上葱花。
萝卜橄榄养胃粥
配料:糯米100克,白萝卜50克,胡萝卜50克,猪肉80克,橄榄20克,盐适量,味精适量。
练习:白萝卜、胡萝卜洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄洗净;糯米洗净,用清水浸泡。锅里注水,加入糯米和橄榄煮沸,改变中火,加入胡萝卜、白萝卜煮至粥浓泡。然后加入猪肉煮至粥,加入盐、味精调味,撒上葱。
泥鳅鲜虾养胃粥
配料:米80克,虾20克,泥鳅50克,盐3克,味精2克,料酒适量,姜丝适量,麻油适量,胡椒适量。
以上三种养胃粥的做法都很简单,快来试试吧。
做法:将大米洗净,浸泡在清水中;虾洗净;泥鳅洗净后,切成小块,用料酒腌制去腥。锅放在火上,放入大米,加入1000毫升水煮沸。然后加入泥鳅、虾、姜丝,煮至米粒开花,加入盐、味精、芝麻油、胡椒粉调味。
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