适合孩子喝的解暑饮料有什么 解暑饮料自制做法盘点
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炎炎的夏季,当然要喝一些解暑饮品才够爽,对于小朋友们来说,一定要选择适合他们的,父母可以在家自己自制解暑饮料,那么,适合孩子的解暑饮料有哪些?下面本站小编就来说说。
其实,说起来,最适合孩子的饮料当然是白开水了,不过想让小孩子乖乖喝凉白开,难度真不小~不如,自己给宝宝做一些解暑饮料,好喝又健康!
1.哈密瓜汁
主要食材:
去皮后的哈密瓜1/6个,适量的水。
做法:
(1)用汤匙挖出哈密瓜果肉。
(2)把哈密瓜果肉放入搅拌机搅拌。
(3)将搅拌好的哈密瓜汁取出,用过滤网过滤出果汁,即可让宝宝饮用。
2.菠萝葡萄蜜茶
主要食材:
葡萄25克,菠萝60克,蜂蜜1汤匙。
做法:
(1) 将菠萝去皮后切成小块,葡萄去皮去籽。
(2)把菠萝块和葡萄放入杯中,倒入开水泡5分钟出味。
(3)等饮料变温后,加入蜂蜜进行调味。
3.西瓜汁
主要食材:
西瓜30克。
做法:
(1)将西瓜切开,去皮去籽后,取30克西瓜备用。
(2)把西瓜放入搅拌机中榨汁并进行过滤。
(3)取出榨好的西瓜汁,加入等比例的温开水进行稀释,就可以让宝宝喝了。
4.冰爽蜜桃茶
主要食材:
白开水1杯,柠檬半个,水蜜桃3个,冲好的红茶1杯,砂糖1茶匙。
做法:
(1)将水蜜桃洗净后,去皮切成小块。把切好的水蜜桃块倒入锅中,加入清水和砂糖煮开。一边熬煮一边搅拌,直至水蜜桃出味为止。
(2)关火后盖上锅盖闷25分钟左右,然后滴几滴柠檬汁进去。
(3)桃子汤水放凉后,用筛子进行过滤,取过滤后的汁水倒入壶中或杯中。
(4)将红茶汤倒入壶中或杯中,搅拌均匀即可让宝宝饮用。
1、多给宝宝补充水分
当宝宝出过一定量的汗以后,身体就会丧失相对应的水分和盐分,这样一来会让体内的液体失衡,因此家长一定要随时随地的给宝宝补水。当然有些医生还会建议家长,给宝宝补充一点盐水,增强体力。
2、多吃水果
夏天水果的种类还是比较齐全的,多吃不仅能降温还能补充一定的能力,甚至可以助消化。因此家长在平时带娃的过程中,要给宝宝吃一些水果,还能起到促进食欲的效果。
3、保持身体卫生
夏天出汗过多,很容易会使空气中小颗粒尘土堵塞毛孔,从而导致身体内的散热功能减弱。家长经常给孩子洗澡,不仅可以起到降温的效果,还能让宝宝身体清爽舒适。
4、适度吹空调
宝宝还小,体温调节还不完善,无法像成年人一样调节自己的体温。所以,在炎热的夏季,是可以适度给宝宝开空调的。给宝宝创造凉快舒爽的环境,不仅能够在很大程度上防止宝宝长痱子,还可以防止宝宝中暑,减少宝宝哭闹、食欲不振等情况。但是开空调时,冷风直接对着宝宝吹,容易让他出现打喷嚏、流鼻涕等症状,妈妈要注意避免,还要调节到合适的温度,以26℃、27℃为宜。
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