女性长时间坐着 6种食物改善血瘀体质
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1、果品类:山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘没有活血作用,但疏肝理气好。
2、水产类:有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消除外伤后留下淤血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、蘑菇类:养肝护肝,防癌抗癌,适合淤血体质。
4、花茶类:玫瑰花、茉莉花泡茶饮用,具有疏肝理气、活血化瘀的功效,加入蜂蜜很好吃。
5、蔬菜类:性温活血有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合淤血体质的冬天和阳虚之间的淤血体质。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜。
6、其它:红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养,尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
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