长时间坐在办公室需要保护这七个部位 白领如何照顾好身体
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一、眼睛
眼睛是白领们日常工作中最常用的身体部位,眼睛也是人体中最脆弱的器官组织,需要保护眼睛,但生活中很多白领忽视这个问题,自己的眼睛受到干眼症等疾病的威胁
二、面部
白领们的面部是除了眼睛之外,最容易遭受损害的部位,因为白领们每天对着电脑屏幕的时间往往会超过10个小时甚至更多,而电脑的辐射对于身体造成的伤害是十分巨大的,白领们长时间的对着电脑,就会让肌肤遭受损害!
三、呼吸系统
保护呼吸系统也是白领们必须做的事情,在日常工作中,白领们很难得到锻炼身体的机会,身体逐渐变弱,白领们在生活中容易患呼吸道疾病
四、腰部
很多白领腰疼,其实这与长时间坐着工作有很大关系,生活中长时间坐着工作,椅子设计不合理,往往腰部和椅子之间空出来,腰部在这种情况下,人在无意识中用腰支撑身体
五、体型
很多白领刚毕业,身体健壮,身体比例完美,但几个月后,运动不足,自己的身体开始变形,身体变形似乎是非常普通的事情,为什么白领们需要重视呢?
六、胃部
长期坐着工作的白领工作看似轻松,但是对于身体内部造成的损害也是很大的,很多白领因为工作较忙,三餐总是比较混乱,或者就餐完毕后便立刻坐下工作,这其实是很伤胃部的一种习惯!
七、情绪
情绪可以说是一个白领最需要重视的,在生活中很多白领总是会出现,自己感觉工作压力很大这样的情况,然后因为工作压力大导致了自己出现很多的负面情绪,甚至很多白领会带着强烈的负面情绪上班,而在这样的情绪下,不仅会影响工作的效率,甚至会导致身体健康遭受损害!
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