阳虚体质人群该如何养生? 四季养生试试这样做
本文已影响2.67K人
本文已影响2.67K人
阳虚体质的人最难适应季节的更替,自然环境的适应能力差,特别是严冬。冬天寒冷,阳虚体质特别害怕寒冷,这时要少外出,保证室内温度舒适,多穿衣服,特别注意腰部和下肢的保温。
饮食应以温热滋补之品为主,可少量饮白酒或壮阳药酒以驱散寒邪;冬季应坚持运动,适当从事体力劳动,保持身体的活力,但注意应以室内活动为主,活动量以身暖、微微汗出为度。
春夏养阳,春风多,昼夜温差大,阳虚体质的人要注意春捂,逐渐减少衣服被子,适当从事户外活动,接受阳光照射的饮食多用粮食蔬菜,提高抵抗流行病的能力,避免人聚集的地方活动,防止流行病。
夏天,阳虚体质的人大多能忍受高温,必须避免电风扇、空调直接吹来的夏夜要慎重使用凉席,睡觉时要穿衣服,避免夏夜寒风伤害阳光的室外活动要避免酷日照,避免汗水大渴的饮食宣传清淡,不要胡乱吃冷的脾胃
秋季寒凉,宜及时增添衣被;饮食宜进补,秋季气候凉燥,除注意服用温补食物之外,还应当兼顾滋阴,以免过于温煤;入冬天冷之前适当多做户外运动,为入冬打造良好的身体基础。
痰湿体质的人怎么样去痰 夏季痰湿体质体质养生要健胃
夏季阳盛于外如何养生?做好4点夏季养生没烦恼
女人春季应该如何养生? 养生选择“红白”两色
春季应该如何养生
秋季如何养生
【阳虚体质如何调理】阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么调养
男性日常该如何调养身体 男性怎样养生
气虚体质注重饮食起居 气虚体质的人如何进行饮食养生?
夏季如何养生对身体好 夏季养生知识要点
夏天如何养生?夏季养生这几点要记牢
气虚体质养生药膳推荐
孕妇冬季该如何养生
夏季应该如何养生
冬季如何养生
夏季养生有何注意事项?不同体质女性如何饮食养生?
春季如何养生
春季应该如何养生? 三种最适合春季养生的运动
冬季养生有哪些方法?不妨试试生姜泡脚
秋季如何养生
男士冬季如何养生 试试这些食材
春季养生应该如何养生? 春季养生离不开肝脏的调整
夏季如何养生
体质虚弱如何增强体质 不同虚弱体质的养生全攻略
春季这样养生 有助于增强身体素质
立夏节气如何养生?5种体质养生方法
血瘀体质人群如何做经络养生 坚持按摩这些经络可改善血瘀体质
女人夏季养生有何禁忌?女人夏季养生牢记这“八戒”
春季该如何养生比较好
炎热夏季老人应该如何进补养生?
阳虚体质如何调理