阳盛体质的人如何养生
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
(一)阳盛体质的表现
总体特征:阳盛体质是以机能活动亢进为主要表现的体质。强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。
形体特征:身体强壮,声音洪亮;精神饱满,中气十足;经常感到口干舌燥,口臭,嘴易破;喜凉,爱喝冷饮或吃冰块;怕热,容易流汗,体温较高;满脸通红,眼睛有红血丝,唇色较深。
心理特征:个性较固执,不喜欢突然的变化;脾气较差,容易烦躁不安、失眠。
发病倾向:本体质之人不易患病,病则易发高热;一经患病,多为急性病、暴发病;体味重,容易长痘疹;内脏较热,易发生便秘、小便热赤、大便熏臭;呼吸气粗,容易腹胀。
女性经期易提早,分泌物浓,常有异味。
适应能力:对气候适应力较强,不喜穿厚重衣物;抵抗疾病的能力较强,常觉闷热。
有人喜欢学些中医养生保健知识,会发现一些问题,曾记得有人就问过我,这个火,那个火,都差不多的表现呀,怎么才能知道哪些是肝火?哪些是心火?哪些又是其他地方的火呢?我总结两个名词,定性、定位。定性比较简单的,看上面说的那么一堆症状描述:经常感到口干舌燥,口臭,嘴唇干裂;喜凉,爱喝冷饮或吃冰块;怕热,容易出汗,体温较高;满脸通红,眼睛有红血丝,唇色较深;体味重,容易长痘疹;内脏较热,易发生便秘,小便热赤,大便熏臭;呼吸气粗,容易腹胀;对气候适应力较强,不喜穿厚重衣物;抵抗疾病的能力较强,常觉闷热;个性较固执,不喜欢突然的变化;脾气较差,容易烦躁不安、失眠;女性经期易提早,分泌物浓而有异味。这些症状都是上火的表现,定性应该是不难的。至于定位,要结合每个脏腑的功能和地盘归属,比如肝开窍于目,肝火就会表现出眼睛红、眼睛干、流泪、眼屎多等,肝经循行路过胁肋部位,所以会胁肋部胀痛等。心火是什么表现呢,心开窍于舌,所以往往口舌生疮,心与小肠相表里,所以会小便短赤等。总而言之,除了一般上火的表现以外,还要有火在某个脏腑方面的特异性表现。
(二)阳盛体质的人如何养生
阳盛体质的人切戒酗酒,忌用药酒,特别是壮阳之类的药酒更应慎用。
阳盛体质的人忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕,可常食之。
本着“寒者热之”“热者寒之”“虚则补之”“实则泻之”的原则,应注意泄阳火、解燥热,平时要多食用滋阴、清淡食品。建议该体质者常用沸水泡服菊花茶、苦丁茶。此外,薄荷、淡竹叶、金银花、决明子、菊苣、鲜白茅根、鲜芦根、桑叶也适合阳盛体质者食用。其中大便干燥者,服用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者,服用麦门冬汤;心烦易怒者,服用丹栀逍遥散。
阳盛体质调理小方子:栀子5克、淡豆豉5克、芦根10克、白茅根15克。
本章所讲养生的私人订制,其实就是中医所说的辨证论治,每个人的体质是不一样的,所以一定要经过望闻问切,综合分析判断出其体质以后,再决定如何调理。那么,每个人平时的生活方式也需要私人订制或者做出调整吗?回答是肯定的。在生活方式上,有人太懒,有人太馋,太懒的需要勤快点,太馋的需要节制点,每个人情况不一样,我们就提出,有人需要加法养生,有人则需要减法养生。
酸性体质如何减肥
过敏体质如何根治
痰湿体质如何调节
如何增强儿童体质
血瘀体质如何调理
【阳虚体质如何调理】阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么调养
过敏体质的人
气虚体质如何调理
女生应该如何避免被渣 吸渣体质如何改变
2020清明节前后不同体质如何养生 清明节养生要注意什么
啥体质的人生孩子不疼
调理易瘦体质哪些食物要少吃 如何养成易瘦体质
如何改变过敏性体质
如何增强婴儿体质呢
湿热体质如何调理
如何增强孕妇体质
什么是内耗体质 如何改善内耗体质
如何改变过敏体质
如何改善小孩体质
如何保养自己的身体
湿热体质如何祛痘
如何增强孩子体质
如何增强体质备孕
如何变成碱性体质
宫寒体质如何调理
如何判断疤痕性体质
如何判断疤痕体质
不同体质人群如何养生才健康
孩子如何增强体质
Kimi生日林志颖送他宠物 过敏体质如何养宠物