冬季养生有哪些方法?不妨试试生姜泡脚
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进入冬天,温度一天比一天低,很多女性手脚冰凉,睡觉前浸泡脚不仅能让身体暖和睡觉,还有利于健康,确实是很好的养生手段。泡脚的时候,大家不妨往水里加点生姜,可以起到意想不到的功效哦~
可治疗感冒
感冒时有人会建议喝点姜茶,其实生姜泡脚也有这样的效果。用生姜加水煮沸或浸泡在热水中,水温适当(40度左右)浸泡感冒患者的脚,可以有效地防止症状的进一步发展,防止感冒。即使没有感冒的人,生姜浸泡脚也能起到驱寒的作用,预防感冒。
可治疗风湿
生姜有驱寒祛风的功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚的水若没过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
可以缓解手脚冷却
生姜有驱寒的效果,加入脚水可以有效改善血液循环,缓解因供血不足无法达到身体末端而手脚冷却的症状。
可让你睡得更香
生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
可以补肾养肾
浸脚改善供血不足,配合补肾食材可以发挥暖肾养肾的作用。
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