推荐6款补肾食疗方
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肾脏是人类的主要器官,是泌尿系统的一部分,位于腰部,左右各有一个,形状椭圆弯曲,形状像纳豆。肾主藏精,主生长发育和生殖,主水,主纳气。因为是人体脏腑的阴阳之本、生命之源,所以被称为先天之本。日常生活过于疲劳,熬夜过度,肾虚容易发生。下面给大家推荐6款补肾的方子。
1、补肾壮骨方
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
2、补肾壮腰方
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法:羊肉煮500克到肉腐烂,加山药切500克,枸杞子切100克,用文火炖30分钟,适量调味料即可。
3、补肾强身
适用于脾肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或化疗引起的颜色暗淡、疲劳等。
做法:猪和羊肾一对,切断筋膜,冷水浸泡半天。黑木耳100克,冷水浸泡,花菜200克打碎,洗净热水煮。猪和羊肾切丁,和黑木耳炒,喝姜、蒜末和盐,炒到8分钟就放花菜,炒到熟就行了。
4、补肾壮阳方
用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚩一对去头脚,肉苁蓉200克,枣50克,放入广口瓶,放入低白酒,酒大约3厘米,每天搅拌一次,半个月后喝。
5、健脑补肾方
肾引起的脑髓不充实、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,莲子200克,枣50克,放入瓶子和罐子,加入低度白酒,酒超过中药约3厘米,每天搅拌一次,半个月后适量加入蜂蜜,每天适量饮用。
6、滋养肝肾方
用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖,文火慢慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克和调味料适量,再煮约30分钟,分次吃肝喝汤。
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