社恐患者们需要克服的事情有哪些 社恐患者怎么自愈
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社恐患者们想要自愈需要努力克服一些事情,让自己更加融入到社交的团体当中,勇敢的迈出那一步,克服自己的恐惧心理,社恐患者们需要克服的事情有哪些?社恐患者怎么自愈?下面本站带来介绍。
①说话前先说『那个』
②想事情的时候先往嘴里吸气
③别人问你话的时候只会回答『嗯』和『对哦
④聊天一直让别人单方面问你
5明明是你自己问的问题,别人回答了之后也不多做其他回应
⑥一看到对面的眼睛就马上转移视线
⑦不知道说啥的时候就马上看手机
热评:
1、怎么说呢 不喜欢主动找别人聊天 又期待和别人聊天 但我又不愿意一直聊天
2、我现在的社交状态:陌生人能当面说完的,就别加微信了... 加了微信能打字说清楚的,就不要通话视频了... 如果一定要说话,那就你发长语音,我听完,我打字...
3、有一种社交低能是,帮别人的忙时,比服务自己更加谨慎,甚至觉得是本分。自己却从不敢麻烦别人,一是欠人情觉得有压力,二是害怕被拒绝。逐渐演绎成靠帮助别人来维持友谊,随时担心感情崩溃。其实这也是情商太低的缘故。毕竟真正为难你的人,也不是什么好人。
4、宁愿让别人以为我爱玩手机而不是因为词穷
5、首先要克服 手机只有99%电的事实
6、最怕上台讲话,还特别怕被提问
7、对啊,我就是啊,但我不改,我的小世界挺安全的,外面倒是危机四伏
1·每天起床第一句,先给自己打个气。自信很重要,时刻告诉自己,要像一个underground的rapper一样保持着“老子天下第一”的自信与活力,我吃火锅,你们都去吃火锅底料,整个夜场,我是最闪亮的主角。
2·人生如戏,全靠演技。提升自己的演技,在最害怕的远房表姨要对你“嘘寒问暖”之前,先把她的儿子夸得天花乱坠,这样头昏脑胀的表姨自然会对你柔和许多。只要一只脚踏入了社交场,就像请了神一样,我不是我,我是《西游记》的孙悟空,是《红与黑》的于连。自带主角光环,外加七十二变技能加持。
3·找个像米思尓一样见多识广,左右逢缘的僚机。克服社交恐惧需要一个逐渐脱敏的过程,你要将自己不断暴露在你所惧怕的社交环境之中,直到你能独自从容的应付它,俗称“死猪不怕开水烫”。但对于社恐人群来讲,迈出第一步是十分困难的,如果能有一个带自己过渡的人出现,那就轻松多了。
4·(如以上办法都不奏效)移民芬兰,全民社恐。无论风雨,间隔一米,是芬兰人排队时对彼此基本的尊重;陌生人对视,是芬兰人最怕的北欧黑魔法,它能把芬兰人固定在原地,尴尬癌瞬间爆发;公交定律——虽然一排有四个座,但第一列座位坐满,才会开始坐第二列。
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