十个女人有九个寒冷吗?四个妙计远离宫寒
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也许你认为女性必宫寒这个词太夸张了。其实,这种说法也是有道理的。宫寒并不意味着你的宫腔温度低,而是你的子宫和功能严重下降。严重的话,容易导致女性不育,对女性的危害很大。
女性子宫寒分为先天和后天两种,先天是肾阳虚、体内阳气不足、内寒引起的子宫寒冷。伴随着寒冷、腰膝柔软的症状,头晕、腹痛、月经量减少等问题也会出现。
后天自然界寒邪侵入体内。比如,现在的年轻女性不顾后果,贪吃生冷寒凉之物,夏天过度吹空调、穿露脐装、为了美要风度不要温度,或不正常的减肥方式等等,这些都是导致宫寒的因素之一。
子宫对于女性来说是一个非常重要的器官,如果宫寒缠身,不仅会影响你的外在美,还会影响你的子宫健康,给自己留下无法弥补的遗憾。因此,必须重视子宫健康,远离子宫寒冷。
生活中,4个小方法教你温暖宫殿,保护子宫。
1、饮食
女性是阴凉的,不要贪婪,喝太多寒冷的食物容易消耗体内的阳光,引起寒邪内生,侵害子宫。
即使在炎热的夏天,也要注意不要贪婪。特别是冰箱里刚出来的食物,最好放在里面吃。
如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等暖气食品。
如果日常生活中有寒冷的现象,例如淋雨、凉爽等,必须事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,加2勺红糖,驱寒。
2、运动
如果本身是寒冷的体质,就需要通过运动改善体质,快速行走是最简单的方法,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走得更好,可以刺激足底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,使全身温暖。慢跑和跳绳都不错。游泳时最好在温泉游泳。
3、避寒
现在到处都有空调,请注意不要坐在空调下面,也不要让冷风从后面吹到背部和腰部,把空调的叶子打到上面,温度在26度以上。不要躺在桌子上午睡,容易受寒。有机会出去走走,多接触自然界的空气。不要坐在草坪、石头、水泥地等寒冷的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。
4、浸脚
将叶子、红花、茴香放入水中烧开,水温适当时浸脚,具有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
现在,很多女性宫寒都是因为贪婪、肚脐等坏习惯。因此,为了缓解宫寒的症状,必须立即改变生活习惯,从饮食和养生两方面烹饪。
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