女人的脚必须看四个妙计
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脚藏在鞋子里很常见,人们经常无意识地忽视保养,很多女性为了美而穿的鞋对脚来说是刑具般的存在,在不知不觉中受到了很多伤害。但是,我们日常的一举一动实际上离不开脚的健康,无法忍受的脚的疼痛和你的步伐。接下来,和小编一起学习女性护脚必看的四个妙计吧!
妙计1:穿合脚的鞋子
鞋子太大,跟不上脚,逐渐养成走路的坏习惯,影响整体形态的鞋子太小,肯定会被脚刑罚,被狭窄的鞋子压迫,局部血液不流通和疼痛。合脚的鞋可以避免脚痛的症状,也可以起到矫正的作用。
妙计2:跑步时选择专业跑鞋
跑步运动中,专业品牌跑鞋在保护脚方面先进,通常缓冲效果好,保护脚,有助于跑步。
妙招3:尽量少穿高跟鞋
高跟鞋虽好看,但长期穿着高跟鞋,特别是近年很多人爱穿的“恨天高”,会给足部各部位带来很大的压力和损伤,可能会造成扁平足、拇指外翻、拇囊炎等病症的出现,平衡力不好的人还容易崴脚。
建议最好少穿,实在要穿的话也尽量别穿太高的,并且选择穿着舒适的款式。
妙招4:脚部按摩
在跑步运动中,专业品牌的跑鞋在对于脚的保护方面比较先进,它们通常缓冲效果很好,既能保护脚,也会对跑步有帮助。
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