秋季养生泡脚4个禁忌要注意
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一般认为浸泡脚可以活血化瘀,为很多人的长寿理念。现在进入秋天,天气一天比一天冷,睡觉前浸泡脚可以暖和身体睡觉。但泡脚却并不是准备热水然后把脚放进去泡那么简单,要想达到理想效果,大家需要注意以下4个禁忌:
不能蜻蜓点水
泡脚时间以15分钟左右为宜,这样才能起到解乏、保健作用。而且水温不能太低,40摄氏度左右,刚开始泡脚时微微烫脚就合适,也可以在刚开始泡时水温低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温。
糖尿病患者不应浸泡脚
糖尿病患者对疼痛、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。因此,如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足部,高温浸泡足部会导致截肢!
饭后不得浸泡脚
饭后30分钟内不得浸泡脚。否则,会影响消化系统的血液供应,至今为止消化不良的脚浸泡后也不能马上睡觉。双脚发热时揉脚底,穿袜子保温,全身热量缓慢下降后睡觉效果最好。
婴幼儿不应浸泡脚
孩子是纯阳体,本身容易发热,容易着火。用热水浸泡脚出汗的话,会变热。特别是婴幼儿,温度的感觉和大人不同,大人觉得水温有点热,对孩子来说已经很热了,所以对婴幼儿来说不建议泡脚。
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