抗衰老的十大准则 留住童颜少女肌
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
女性们总是不祈祷自己的皮肤青春永驻,抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能使粉红色鲜艳的脸永远不接下来,让顶级皮肤科专家提供10个抗衰老的秘诀,让美丽的脸永远保持青春!
1、每天涂防晒霜,不仅是海滩边
纽约皮肤科医生DorisDay说:无论下雨还是晴天,广谱防晒霜都包括UVA和UVB的保护,每天涂防晒霜,防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生。
2、戒烟
纽约皮肤科医生FredricBrandt说:吸烟不仅会导致癌症和口臭,还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白的减少,影响雌激素的水平,这是维持皮肤弹性的最重要的营养要素。
3、使用维甲酸
纽约皮肤科医生HeidiWaldorf说:这是防止老化的最佳方法,维甲酸可以减少老年斑和细纹的形成。
4、保湿
皮肤科医生JeanineDownie说:保湿可以防止干燥,但不能防止胶原蛋白流动带来的细纹。保湿确实是提高皮肤质量的好方法,充满水分的皮肤弹性丰富,与干燥的皮肤相比,当然不容易产生皱纹。
5、睡眠充足
女性睡觉,实际上有科学依据,纽约皮肤科医生JeanetteGraf说:你的皮肤不仅需要自我修复,还需要眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹。”
6、保持健康的体重
这一点毫不奇怪,节食对皮肤并没有多大的好处,相反皮肤会因为时间的推移而慢慢失去弹性,皮肤科医生Waldorf说:“你的体重波动越大,肌肤年龄的影响就会越大。
7、正好吃
皮肤科医生Waldorf说:你的皮肤接受的营养不仅来自护肤品,还包括你的食物,你的饮食越均衡,就越年轻,保持皮肤年轻,多吃脂肪丰富的鱼(三文鱼)
8、经常运动
皮肤科医生Downie说:运动可以增加血液循环,使皮肤始终保持健康的肤色,每周4~5次短30分钟的运动,使皮肤看起来非常好。
9、适当放松
身心连接是功能强大的场所,皮肤科医生Waldorf说:随时都需要身心放松,压力会提高细胞年龄的速度。
10、不要挤出痤疮
皮肤科医生Waldorf说:阳光会导致痤疮的形成,随着年龄的增长,你的皮肤自我修复能力也会越来越差,痤疮也很难消失。
吃什么可以抗衰老皮肤紧致 十个抗衰老秘方轻松成为冻龄美女
产后吃什么能抗衰老?产后抗衰老有哪些饮食原则?
抗衰老6大方法 让你衰老推迟10年
女人吃什么抗衰老
抗衰老应该怎么做? 历代医学大师的抗衰老秘方
女性抗衰老的五种食疗
女性在30岁之前需要准备抗衰老 抗衰需要做些什么?
五种食物助女性抗衰养颜
抗衰老的六个误区使妇女加速衰老
女性抗衰老应该怎么做? 什么食物具有抗衰老的功效?
做童颜美女的五条规则结束了皮肤的早衰
抗衰老必须抓住这些养生食品
女人一定知道!饮食抗衰老的两个标准
产后如何抗衰老呢 盘点对抗衰老的4大方法
每天必吃的抗衰老食物有哪些 女人吃什么抗衰老
女孩吃什么能抗衰老?抗衰老吃什么好呢?
女性角色的十个准则
祛斑养颜抗衰老生姜护肤技巧
精准线雕抗衰老的优势在哪里
女人养颜五种抗衰老食品
女人的面子比天大如何抗衰老
女人养颜抗衰老的花茶 养颜抗衰吃什么好
如何抵抗衰老? 抗衰老的注意事项
红颜易老五招保养卵巢抗衰老
祛斑养颜抗衰老生姜护肤技巧 抗衰效果真的很明显
女人多吃哪些食物抗衰老 女人吃什么抗衰老效果好
吃什么可以美容养颜抗衰老
女人抗衰老的最好食物 女人抗衰老保养吃什么最好
女性抗衰老的n个秘方
女性抗衰老吃什么