女性抗衰老应该怎么做? 什么食物具有抗衰老的功效?
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现在这个时代,女性问的唯一问题是年龄问题。为了让自己看起来年轻几岁,我们必须经常努力,无论是饮食还是抗衰老的护肤品。而皱纹是女人的大忌,它会敲响每个女人的青春美梦。而如果聪明的你懂得吃对食物,则可以让皱纹远离你
多吃紫色类食物
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。
也可以多摄入维生素c的食物
像是橙子能防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子可以清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
补充维生素c的食物有冬瓜,冬瓜富含维生素c,对皮肤胶原蛋白和弹性纤维有良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。
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