女性排毒吃什么?两种蔬菜简单无副作用
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环境污染、计算机放射线、饮食习惯不良等,人体可能产生各种生理垃圾,毒素长期堆积在体内,记忆力减退、颜色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为许多白领女性关注的健康话题。其实,在我们经常吃的蔬菜中,有很多解毒效果。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?
海带
效果:降低胆固醇,排除放射性物质
海带中含有硫酸多糖的物质,可以去除附着在血管壁上的胆固醇,保持胆固醇的正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中含有大量碘,可刺激垂体,降低女性体内雌激素水平,恢复卵巢功能,消除乳腺增生的危险。
推荐食谱:海带炖鸭
制法:
将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。
黑木耳
功效:消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
推荐食谱:黑木耳豆腐汤
制法:
将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
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