女人手脚冰凉的六大原因 教你对症下药
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如果女性有轻微的寒冷,就不必太紧张。这是因为女性的生理和病理特征。如果怕冷,可以根据以下介绍自我诊断。
1、经量过多
女性有月经、带、孕、生等生理特征,月经、带、孕、产后等病理特征,这些特征都依赖于血液,容易消耗血气,容易引起血虚,血液不能发挥温暖的功能,怕冷,手和脚是肢体的末端
正常女性每次行经量约为50~80毫升,一般为28~30天行经一次,行经天数为5~7天。经常行走,月经持续,经量过多,日常贫血。
对症治疗:纠正贫血,引起贫血的原因很多,其中失血性贫血很多。如果月经过多,积极治疗月经过多。
如果女性有轻微的寒冷,就不必太紧张。这是因为女性的生理和病理特征。如果怕冷,可以根据以下介绍自我诊断。
2、不喜欢活动,代谢低
多见于白领人,工作繁忙,缺乏锻炼时间,或者自己不喜欢活动,代谢低,或者工作过度紧张,心理压力过大,精神紧张,神经调节功能紊乱,血气流流通,血流慢,末梢循环不好,手脚不温。
对症治疗:增加运动,锻炼身体弱,血压低,不喜欢活动,代谢低的人,增加适量的运动使血气流通,血流加速,使血液温暖皮肤,改善怕冷症状。
3、微量元素缺乏
铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等,寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。
对症治疗:人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物中含有的元素种类和数量不完全相同,在日常饮食中,、细粮与肉类组合,不偏食,不挑食,基本上可以满足人体对各种要素的需求。相反,会导致一些元素的不足。
4、营养不良
胃纳不良,偏食,患慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等慢性肠炎、慢性肠炎、慢性痢疾、癌症等营养不良,宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍,也不是皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良,下丘脑受损,内分泌失调,故人特别怕冷,且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。
对症治疗:摄取足够的造血原料:增加食物铁的来源,可以吃铁酱油、铁奶粉等强化食品。多吃含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等含有叶酸丰富的蔬菜水果,含有维生素B12丰富的动物性食物的肉鱼蛋白豆可以提供优质的蛋白质,蛋白质是造血原料。
5、体质虚弱,阳虚不足
中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者温热,积极,容易发散,阴者正好相反。体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷的症状。
对症治疗:足浴,叶10克,煎水浸脚。水温以不烫手为度(约45℃),水必须通过脚踝,煎水时也可以加入适量的盐,咸入肾经,有益于肾脏的作用。注意保温,特别是注意下肢和脚的保温,必要时可以加入暖水袋、怀炉等暖气。
6、其他疾病
患甲状腺功能低、肾上腺病变、低血压等疾病。
如果找不到明显的怕冷原因,应考虑是否患有慢性病,应到医院进行相应的检查,了解是否有内分泌病变、微量元素不足等,找出病因对症治疗。
对症治疗:积极治疗慢性病,以上介绍的慢性病,如甲状腺功能低等应积极治疗,这些慢性病治愈后严重改善怕冷情况。
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