有好颜色不是梦想的养血美容食谱
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女性想要有好的脸色,当然要补血,皮肤从里到外红润,补血吃什么好呢?小编下面就为大家推荐几款养血美容食谱。
无花果杏仁汤
原料:无花果、瘦肉、杏仁、枣。原料:盐。做法:洗瘦肉,切薄片。将无花果、杏仁、蜜枣洗净备用。锅里放入水煮,放入瘦肉、无花果、枣和杏仁煮,用小火煮1个半小时,最后加入盐调味即可。效果:杏仁润肺养颜,加入枣和无花果,滋润皮肤,具有清热效果,有效预防青春痘的形成。
核桃粥
原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后,摘下小朵,去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中,加入适量的水,米快开花时,倒入银耳。加入适量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻,血脉湿润。
双色补血汤
原料:猪血、韭菜、酸菜。原料:盐。做法:将猪血切成厚片,放入沸水中烧开水,取出备用品。把韭菜洗干净,切小段,酸菜洗干净,切丝备用。锅里倒入高汤煮,然后放入酸丝煮5分钟,然后放入猪血煮3分钟,加入盐调味,然后放入韭菜煮。功效:这汤有排毒养颜的功效,非常适合家庭主妇食用,可排除体内毒素,不受厨房油烟侵害而变成黄脸婆。
芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟,去皮切碎。米适量洗净,倒入锅中,加入适量的水。粥煮到粘稠,把杏仁放入锅中,粥快煮的时候,加入黑芝麻,搅拌均匀即可。效果:燕麦含有维生素e、亚麻酸、铜、锌、硒、镁可以去除体内多馀的自由基,含有褪黑激素,具有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
金瓜炖蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:将蛤蜊放入清水中浸泡3小时,去除黑色部分,清洗干净。将蛤蜊放入锅中,放入姜片,加水煮沸,继续煮3分钟,取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净,从顶部的三分之一切开,挖出里面的种子。将蛤蜊放入甜瓜中,入枸杞和冰糖,加入适量的水,放入盘中,盖上切好的瓜顶,用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中,大火蒸30分钟即可。
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