颈椎疼痛期间要减少颈部活动 颈椎病患者应该怎么护理
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专家介绍:颈椎病患者的自我护理非常重要,也可以直接决定治疗效果,如患者需要定期调整头颈部位置,注意工作和休息的结合,如果长期保持姿势,会增加颈椎部位的负担,从而加重病情,以下介绍颈椎病患者的护理措施:
如何护理颈椎病患者?
1、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向"小学生"一样,增加"课间"休息时间;尤其是电脑家庭,应该经常"偷懒",多做肩颈伸展运动。
2.发病期间卧硬板床休息,高度10cm左右枕头,也可选用软硬适中的凹形枕头。3.多运动,增强背部和肩颈部肌肉的强度。
4.纠正长期屈颈的习惯。
5.疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后逐渐进行颈部各方位活动,增强肌力,有助于颈椎病的稳定和恢复。
6.注意保暖,不贪凉,不让"凉风"直接吹后枕部。
当症状加重时,想看医生。
如果颈椎病采用手术治疗,患者需要注意很多事项,建议今天早上做一些功能锻炼,一般来说,手术后半天左右,患者可以开始,鼓励患者咳痰,但需要注意保持良好的关节功能,这是非常重要的。
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