缓解颈椎病 试试穴位按摩法
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
现在颈椎病患者越来越年轻,大部分属于长期伏案工作的上班族。得了颈椎病怎么办?试试中医穴位按摩法。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生、颈部损伤等引起颈椎骨质增生、椎间盘脱落、韧带增厚、刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管引起的一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩疼痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢瘫痪、大小便障碍、瘫痪。
按摩穴位1:百会穴位
用食指或中指按百会穴(位于头顶中央,双耳尖连接中点),继续力量,一般局部出现酸、麻的感觉时,再持续30秒,也可以延长到1分钟。可以缓解颈椎病引起的头痛、头晕、精神紧张等症状。
按摩穴位2、风池穴位
用两只手支撑在头的两侧,用拇指尖顶住风池穴(位于后颈、后颈骨下、两根大筋外缘陷落),直到出现酸胀感,按压30秒到1分钟后局部揉搓。适用于颈椎问题引起的高血压和睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴位
用拇指顶住肩井穴,其他四指轻轻扶在肩前,与拇指相对用力,抬起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感觉整个肩部肌肉从紧张到放松即可。特别适用于颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。
适当的穴位按摩可以缓解胃疼
穴位按摩也可以减肥?穴位按摩减肥法看这里
如何缓解头痛? 穴位按摩迅速止痛
穴位治疗腹泻 按摩三大穴位有效缓解腹泻
艾灸可以治疗颈椎病吗?艾灸哪些穴位缓解颈椎病?
中医怎么治疗颈椎病?按摩五大穴位治疗颈椎病
颈椎病自我按摩方法
颈椎病按摩手法
早期的颈椎病为什么不试试按摩治疗
【颈椎按摩的方法】治疗颈椎病按摩方法 颈椎病按摩方法
艾灸哪些穴位缓解颈椎病 艾灸可以治疗颈椎病吗
脂肪肝患者如何安全度过夏天?试试五个穴位按摩法
如何按穴位缓解痛经
颈椎病的按摩方法
中医如何分析颈椎病的病因?艾灸3个穴位缓解颈椎病
治疗颈椎病按哪个穴位最有效?按摩颈椎的手法是怎样的?
按摩哪些穴位可治慢性鼻炎?按摩4大穴位可缓解鼻炎
按摩风池穴保护颈椎
颈椎病患者的护理方法有哪些?按摩哪个穴位可帮助颈椎康复?
穴位按摩治疗眼袋的方法?穴位按摩治疗眼袋的办法
颈椎病自我按摩疗法
如何提高功能 试着按摩这些穴位
颈椎他人按摩手法解
颈椎病有哪些常见类型?按摩2穴位5分钟护颈椎
颈椎病有哪些具体分型?按摩哪些穴位可治疗颈椎病?
女人很痛苦 试着按摩两个穴位
怎么治疗办公室颈椎病?按摩百劳穴可以缓解颈椎疼痛吗?
按摩能缓解颈椎病原因 治疗颈椎病的8大按摩秘籍
按摩哪些穴位可治疗颈椎病 颈椎病有哪些具体分型
缓解颈椎病自我按摩