脂肪肝损伤肝脏的患者平时不要做这七件事
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体检时检测出脂肪肝的人在增加。最近,医学专家指出,脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,不声不响地引起很多其他疾病,不及时治疗的话,肝炎和肝硬化等永久性肝脏有可能受损。得了脂肪肝,必须做以下7件事。
1、绝对不能喝酒
有些脂肪肝与饮酒无关,但专家诊断出脂肪肝,患者应绝对禁酒,道理简单:受伤的肝脏不能处理酒精,饮酒只会加速肝脏恶化。
2、减肥
脂肪肝是一种消化系统疾病,所以饮食控制很重要。减肥是消除其核心任务,肝内脂肪随身体脂肪减少。同时也要积极适度的锻炼,经常进行户外活动。
3、尽量避免各种药物
受伤的肝功能减弱,此时吃大量药物(包括维生素、草药),吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,会使肝脏的损伤状况恶化。但是,专家表示,脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时,应在医生的指导下服用降脂药、降脂药和鱼油类健康食品,但决不能擅自增加药量。
4、少吃肥肉和油炸食品
脂肪肝排毒、净化血液、排废功能大幅减少,应尽量少脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
5、多吃有机食物
有机食物中含有的杀虫剂较少,可减轻肝脏负担。此外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的恢复。建议:每天吃500克新鲜绿叶蔬菜。
6、补充重要氨基酸
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝功能,预防肝炎,有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中可以释放半胱氨酸。
7、多摄取蛋白质
补充蛋白质有助于改善肝功能,但请注意红肉每周只能吃一次的蛋黄每天不得超过2个,经常吃油少的豆制品,多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
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