宝宝应该如何预防感冒?
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宝宝应该如何预防感冒?
1、环境温度适宜
寒冷的冬天,父母总是害怕婴儿感冒,喜欢穿厚棉衣。其实,婴儿的体温和大人一样,但体温调节功能差,过冷或过热时难以调节。衣服太多或被子太厚会导致婴儿体内失去太多水分,严重时会发生脱水热,甚至发生高烧、衰退、吵闹、拒绝食物等。因此,考虑到婴儿发育的特点,室温不应该过高,保持在18℃-22℃。那件衣服比大人多一点就行了。
2、定时通风
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于长期供暖,室内外温差大,北方突出,室内温度高,湿度相对低,窗户关闭,室内空气流通差,居室内微生物密度高,病原菌和病毒容易侵入婴儿体内。因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打开窗户通风,提高室内湿度。如果室内温度过高,可以在散热器上放置湿毛巾,或者在散热器旁边放一盆清水。
3、坚持户外活动
有些父母害怕婴儿冻结,一冷就不让婴儿外出。由于儿童呼吸道长期无法接受外部空气的刺激,无法接受寒冷训练,接触感冒患者容易生病。因此,我们应该坚持让我们的孩子做户外活动。当天气冷的时候,我们可以选择阳光充足、风少的时候,让他们在自然中活动半到一个小时,这有利于提高他们的体质。
4、合理饮食
冬天是感冒的高发季节,合理饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是婴儿体格和智力发育的最佳食品,还含有保护呼吸道粘膜的免疫球蛋白,可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外,应根据婴儿生长发育的需要合理添加补充剂,补充富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类,均衡营养,防止偏食和挑食,减少感冒的发生。
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