如何预防感冒
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
在夏秋之交或冬春之交等气温发生巨大变化的时候,人们往往会在此时抵抗力下降,身体受到细菌或者病毒的感染,从而得感冒。感冒还有一个专业的名词叫做上呼吸道感染。感冒还会引起肺炎,慢性咽炎等并发症。所以很多人希望在得病之前就能有很好的预防方法。那么,如何预防感冒呢?
1、 多运动
通过体育锻炼,人体的肌肉,心肺功能,消化系统都会有所增进。不仅如此,多多体育锻炼可以增强抵御疾病的能力,增强人体对各种环境的适应能力。运动后,人体排汗增强,心跳加快,血液循环增快这些情况都有利于人体的新陈代谢,有利于人体排出老旧废物,增强抵抗力。
2、 饮食清淡
首先要保证多饮水,每天至少喝2升的温水,此外,也要注意水温不应该过热或者过冷,饮水时间不宜过晚,最好在早晨醒来后喝一大杯温开水。其次,在饮食方面注意清淡,油腻的食物可能会影响我们的血液循环,导致身体内的毒素无法顺利排出,免疫力降低,容易受到病毒和细菌感染。
3、 生活习惯
经常泡脚。泡脚是现在流行的养生方法之一,殊不知,泡脚是自古以来就非常提倡的养生手段。人的脚底分布着很多穴位与人体相连。所以时常用热水泡脚可以促进身体自我调节能力,促进血液循环。每天开窗通风。长期在不通风的环境中生活的话,空气中的灰尘和病菌容易积攒,这些病菌通过人体的呼吸进入到身体就容易引起感冒。
感冒是每个人都会得的疾病,所以大家在遇到感冒的时候不要过于紧张。只要正确的服用药物,及时到医院看医生,一般的感冒都会在短期内痊愈。此外,希望大家都能学会正确的预防感冒的方法,有一个好身体。
流行性感冒如何预防
婴儿出汗如何预防感冒
【宝宝如何预防换季感冒】如何预防换季感冒 儿童如何预防换季感冒
如何预防冬天孕妇感冒
倒春寒天气如何预防感冒 如何预防倒春寒
孕妇如何预防感冒传染
如何预防病毒性感冒
如何预防流行性感冒
感冒如何预防中耳炎
如何预防小儿感冒咳嗽
如何预防孕妇感冒喉咙痛
幼儿流感感冒如何预防
冬季如何预防宝宝感冒
感冒如何预防嗓子坏
如何预防传染性感冒
孕妇如何预防感冒咳嗽
如何预防小孩感冒呕吐
夏季如何预防宝宝感冒
如何预防怀孕初期感冒
孕妇如何预防感冒发烧
孕妇如何预防感冒头痛
孕妇如何预防流行感冒
冬天如何预防感冒发烧
冬季宝宝感冒要如何预防
孕妇如何预防感冒咳嗽
如何预防感冒
女性产后感冒如何治疗?如何预防产后感冒?
如何预防小儿流行性感冒
如何预防宝宝夏季感冒
如何预防孕妇感冒发烧