我们应该如何预防感冒?
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应如何预防感冒
一、合理饮食
合理饮食可提高机体免疫力,多补充含维生素的水果蔬菜,适当补充水分,防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病。
二、坚持户外活动
坚持让孩子做户外运动,当天气允许,阳光充足,可以让孩子在自然中活动2小时,促进钙的吸收,防止疾病,提高孩子的身体功能,提高免疫力。
三、定时换气
现在家庭条件好,空调普遍,家长为了不让孩子受罪就开空调,室内外温差大,湿度相对低,门窗关闭,室内空气流通差,交叉感染
三、减少病源感染的机会
春天是呼吸道感染流行的季节,家长应尽量带孩子去拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、百货商店等。
四、注意保温
俗话说春天按秋冻,不生杂病冬天穿棉衣几个月,身体发热和散热的调节和动机的环境温度处于相对平衡的状态,春天也要注意保温,特别是孩子出汗后从冬天转移到初春,温差大,早脱棉衣,气温下降就难以适应,免疫力下降,病原菌乘虚而入,容易引起呼吸系统疾病和冬春传染病。
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