我们该如何预防流感
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流感的出现往往会给我们的生活和健康带来很多的影响,而流感又是一种比较常见的疾病,并且传染性很强,很多人认为像这样的疾病防不胜防,其实流感并没有我们想象的那样可怕,主要做好预防的措施,就可以减少流感的发作,那么我们该如何预防流感呢?
究竟日常预防流感措施有哪些呢?我们快来看看吧!
1、要做到日常洗手
洗手是第一要务,可以使用含有酒精的洗手剂或者泡沫消毒剂洗手,能有效杀死病毒和细菌。
2、避免手部直接接触眼睛、嘴巴等部位
据统计,部分病毒可以通过留存在公共设备表面,例如电话手柄、地铁的扶手栏杆等位置,再通过手部与眼睛、嘴巴的直接接触传播。
3、发烧要尽早求医
有感冒、发烧症状应该尽快求医,并且在公共场合带上口罩。
4、经常锻炼
多做运动、经常锻炼,有助于增加自身的免疫力、增强抵抗能力,有助于对抗流感病毒。
5、均衡饮食
饮食的均衡有助于增强身体的免疫力,要注意多吃含有粗纤维的蔬菜和水果。
6、尽量避免去人群拥挤的地方
人群拥挤的地方空气难以快速流通,流感病毒在人群密集的地方更加容易传播。
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