骨质疏松症的饮食
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骨质疏松是指骨质疏松,由于多种原因导致骨密度和骨质下降,骨质微结构破坏,骨脆性增加,容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可以发生在不同的性别和年龄,但绝经后多见于女性和老年男性。以骨痛、易骨折为特点。骨质疏松症的原因还不清楚。那么,下面就给介绍一下骨质疏松的患者在饮食上是怎么调理的?
骨质疏松症饮食建议:
1、骨质疏松症患者控制饮食结构,避免酸性物质摄取过多,加剧酸性体质。而且酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。
2、牛奶、豆制品、木耳、海带、虾皮等木耳、海带、虾皮等,经常吃钙丰富的食物,可以预防缺铁性贫血,促进造血。但是,豆类和豆制品等,经常使用的话患者的病情会恶化,对身体的恢复不利,所以最好不要吃。
3、应该提供足够的蛋白质,如蘑菇类、鸡蛋、鱼、鸡等,可以补充人体不足的氨基酸和营养,蛋白质对记忆、语言、思考、神经传导等有重要作用,蛋白质容易被吸收和消化。
4、不宜食用含草酸较多的食物,如菠菜、苋菜、莴笋、空心菜、鱼汤、豆腐汤等,避免这类食物与高钙食物一起使用,否则会使草酸与钙相结合的草酸钙影响钙的吸收。
6、辣椒、青椒、鸡叉骨等食物,如辣椒、青椒、鸡叉骨等食物,这些食物使身体疾病恶化,不利于骨质疏松症患者的治疗。
8、避免吃高盐高脂肪食物,如味增汤、盐、肉等,吃多了这样的食物对人体非常有害,吃多了盐会积存水盐,体湿增加,炎症反应恶化,局部渗出增加。
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