哪些人容易便秘 看姜治便秘的方法
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来暖气后,抱怨便秘的朋友增加了——冬天的寒冷容易增加食欲,各种各样的食物送到嘴里,最近连续的雪天给旅行带来不便,很多人都呆在家里,如果人不想动的话,肠道也不想动吧这最终导致便秘。
哪些人最容易便秘?
排便习惯不好的人,工作紧张,早上上班时间紧迫,有便意也不能马上排便,经常忍耐,直肠神经迟钝,习惯性便秘。
久坐不动者 久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此更容易出现便秘。
饮水不足者便秘的原因之一是饮水量不足,肠道内食物残渣的水分不断被吸收,导致肠蠕动缓慢,早上起床补充水分确实有消除便秘的效果。夜间肠胃处于休息状态,早上不吃饭前喝水,肠胃运行比平时快,水分立即送到大肠,增加便便便的水分,柔软的便便便也能更好地排出,建议早上空腹时喝两杯温开水,一杯约240cc。
便秘的4大偏方
1、空腹饮醋可通大便
每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水,然后于室外散步30~60分钟,长期服用,效果尤佳。
2、红糖水治幼儿便秘
幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘,这时可将一小匙红糖加入适量的开水中,搅拌均匀,温度适宜后即可服用,重复两三次便可解除便秘。
3、洋葱治疗便秘的三种方法
方法1:长期持续吃洋葱,大便顺畅,效果好。
方法2:清洗紫洋葱头,切丝生拌香油,吃饭时吃,每天2、3次,可通便。
方法3:洋葱几根,洗后切成细丝,一斤细丝混合一半香油,腌30分钟后,一天吃三餐作为咸菜吃,一次吃三两次,经常吃有助于大便顺畅。
4、生姜治疗便秘
方法1:老生姜像手指一样削,长3厘米,用纸包起来,炖纸,涂麻油,塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手脚发凉、小便清利等寒症便秘。
方法二:每晚睡觉前,先将肚脐用酒精擦洗,然后取新鲜姜去皮切碎,在碗里压成姜汁,用姜汁浸药棉或纱布,放人肚脐处,外用医用胶条封闭,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚脐效果更好。
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