便秘的易感人群有哪些
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便秘的易感染人群,首先就是久坐不动的人群,会导致肠道蠕动减弱;其次就是过度劳累人群,容易出现消化不良;再者就是缺少粗纤维人群,需要多吃蔬菜和粗粮;还有就是饮水不足以及排便不好人群;最后就是肠道有益菌不足人群。
现实生活之中,便秘这种不良症状的发生,给患者带来了严重的精神困扰,倘若病情比较严重,甚至会导致患者没有办法正常工作以及生活,简直是苦不堪言!那么,便秘的易感人群有哪些?下面让我们了解一下吧。
1、久坐不动人群
那一类久坐不动,长期缺乏运动的人群,往往就是便秘的高危人群。究其因,这些不良生活习惯,会导致患者肠道肌肉松弛,引起肠道蠕动功能出现减弱的情况。尤其是女性,由于腹肌先天性比较弱,所以排便能力不强,更加容易出现便秘,务必要注意一下,切莫长期久坐。
2、过度劳累人群
不管是过度劳累,又或者是精神紧张,都会导致人体肠蠕动以及消化液分泌受到抑制,从而诱发了消化不良的发生,诱发了便秘这种不良症状的出现。
3、缺少粗纤维人群
倘若长期在外进餐以及不规律进食,又或者是自身营养摄入不均衡,就会导致人体粗纤维食物摄入不足,继而诱发了便秘的发生,所以平常的时候,最好多吃一些蔬菜以及粗粮。
4、饮水不足人群
倘若习惯性少喝水,就会导致人体肠道干燥,继而导致肠道内容物难以排出。再者,有一些患者甚至喝水,也难以改善便秘的不良症状。究其因,这类人群喝水方式不正确,应该每次一口喝下150毫升左右的温开水,而不是一口一口喝。
5、排便习惯不好人群
有一些患者因为工作过于忙碌,所以总是习惯性忍便,即便有了便意也不排便,久而久之,导致了直肠神经迟钝,诱发了习惯性便秘的发生。
6、肠道有益菌不足人群
过量服用抗生素,又或者是其他药物会导致患者肠道中有益菌群被破坏,继而诱发了消化不良的发生,导致了便秘的出现。
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