分析适合肝炎患者的运动
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肝炎是肝病家庭中最常见的一种,根据感染病毒可分为几类。肝炎如何治疗不好,容易引起肝硬化、肝癌等疾病,发现肝炎必须立即去医院治疗,还可以做日常护理。看看日常肝炎患者如何护理。
1、规律服药:病情可控慢性肝炎出院后,一般为了巩固疗效,防止病情反复发生,医生长期服药或紧急服药,根据医生的医生指示规律服药,考虑肝脏负担,一般药物品种过多,药物具体问题
2、定期复查:肝炎患者出院后定期复查,检查病情,及时发现问题,及时处理。一般说来,乙肝患者要定期复查的项目有:肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。
3、饮食合理、营养丰富:俗话说:"三分治、七分养"肝炎患者出院后根据自己的病情,合理的饮食,要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食,注重一日三餐的合理搭配,软硬适宜、清淡饮食,可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生,且有利于病情的及早康复。
4、劳逸结合、畅情致:肝炎患者出院后,会有一定的心理负担,肝主情致,肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态,而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重的心理负担,情绪不好只会影响预后,对病情没有好处。因此,对乙型肝炎患者来说,乐观面对现实,以普通的心情面对疾病。有助于病情的预后。
5、适量锻炼:肝炎病人出院时,一般仅是临床全愈(症状消失,肝功能恢复正常)肝脏病变并非完全消失,急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复,出院后,可先做些轻微活动,然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则,要保证充分的休息,半年内要节制性生活,女性还应避免怀孕,肝炎病人痊愈后,可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼,会增强机体的免疫力,有利于疾病的康复。
对肝炎患者来说,临床治疗很重要,但肝炎护理不容忽视。在生活中,肝炎患者要规律用药、定期复查、调整心态、适量锻炼等,把肝炎护理工作做好,才有康复的可能。
下面介绍哪些锻炼适合肝炎患者
1、气功
放松功(仰卧、静止、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位、腹式呼吸)。练习时,呼吸不要太深,否则容易引起肝脏疼痛和头晕。
2、太极拳
以24式简化太极拳为宜。
3、散步、操作
每天或第二天锻炼,每次10分钟到20分钟,运动量小。
4、自我保健按摩
按摩肝区和腹部,每天2~3次,每次5~10分钟。
急性肝炎发作时,不应锻炼,应卧床休息,可在床上自行按摩,腹式呼吸。恢复期的训练应在医务人员的指导下进行,最好每两周检查一次肝功能,制定适当的运动量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可适当增大,但运动脉搏也要注意不要超过100次/分。运动时间不要太长。运动后一定要卧床不起。饭前饭后一小时内最好不要锻炼。
温暖的提示:肝炎患者提倡好好休息,但适当的锻炼也是必不可少的,只有适量的运动才能提高体质,提高身体的免疫力。
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