骨质疏松到底有什么危害?预防骨质疏松不要久坐不动
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相信大家都听过树老根先死,人老骨先衰的说法,这绝不是胡说八道。骨质疏松症确实是老年人面临的一大难题,是一种严重威胁人体健康的慢性病。很多人在不知不觉中患有骨质疏松症。即使他们患有骨质疏松症,有些人也不明白这个事实。
骨质疏松症有什么危害?
1、骨骼变形
骨质疏松症会影响脊柱的形状,改变脊柱的形状,骨骼变形、伸展有限、身高缩短、驼背等。脊柱变形会压迫组织,影响内脏功能,导致胸闷、气短、便秘、腹痛、腹胀、食欲不振等不适。
2、疼痛
许多老年人会有背痛,其中一些是骨质疏松症。除了背痛,还会有腿脚抽筋,有时轻微,有时严重,甚至很难翻身走路。
3、引起骨折
骨质疏松症会使人的骨骼变脆,因此特别容易引起骨折。这种骨折类型属于脆性骨折。脆性骨折是指轻微创伤引起的骨折。容易发生的人主要是老年人。老年人脆性骨折更危险,这是老年患者致残致死的主要原因。
四、可诱发骨关节炎
骨质疏松症是一种慢性骨病,不同于骨关节炎的发病机制。然而,一些临床研究表明,骨质疏松症会诱发骨关节炎,使原有的骨关节炎变得越来越严重。老年人患骨关节炎的概率相对较大,骨质疏松症的概率较高。
如何预防骨质疏松症?
要预防骨质疏松症,就要从现在开始。首先要改掉久坐的习惯,不要久坐不动,行动起来。其次,不要盲目减肥,用正确的方法减肥,节食减肥是不可取的。第三,不要因为怕晒黑就不晒太阳。每天晒20分钟就够了。第四,要摆脱吸烟和饮酒的习惯,这两种有害习惯都会促进骨量的流失,影响骨代谢,加速骨质疏松症。
骨质疏松症本身并不是一种特别可怕的疾病,但它会引起很多麻烦,如骨折,如骨关节炎。我希望每个人都能做好,预防骨骼健康,关闭骨质疏松症,每天安全!
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