女性哪些习惯容易患上乳腺癌 女性5大习惯容易惹上乳腺癌
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现代女性患上乳腺癌的几率越来越大,这是由于不良的生活习惯造成的,对于乳腺癌的预防,首先是生活上的,其次是要重视体检,那么,女性哪些习惯容易患上乳腺癌呢?接下来本站小编就来说说。
1.用劣质化妆品、激素药
市面一些劣质化妆品和保健药品,均含一定的雌激素。雌激素是女性卵巢所产生,可促进性成熟,维持正常月经和性功能。
外源性雌激素摄入过多,会抑制自身雌激素分泌,导致乳腺癌发生概率增加。
2.经常熬夜
美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的概率高47%。
因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
而经常熬夜则会导致内分泌紊乱,尤其是褪黑色素分泌减少,使乳腺癌患病风险升高。
3.偏爱肉食,少蔬果
脂肪中所含的类固醇可在体内转化成雌激素,而体内雌激素过多,会促进乳腺癌的发生。摄入高脂食品越多,越易患乳腺癌;而多吃蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等,则可减少相关危险性。
4.不重视自检和体检
有的女性自觉身体康健,也没不良习惯,就一直不重视体检,因而错过了乳腺癌早诊早治的机会。
建议女性至少一年做一次健康体检,尤其是乳房体检。
日常可通过“一看二摸三挤压”的自检方式,来判断乳房是否病变:
一看:观察乳房形状、大小、颜色、质地是否正常
二摸:触摸乳房有无肿块,腋下有无淋巴肿大
三挤:挤压乳房或乳头,看有无液体从乳头溢出或出血
PS:每次月经结束后的一周是自检的黄金时间。
5.久坐不动
研究显示,每周运动10~19小时的女性,患乳腺癌的概率可减少约30%。
知道了这些危险因素,就很好理解如何防止乳腺癌了。
简单地说,做到四点:
1.规律锻炼,每天运动20~30分钟就够了,贵在坚持;
2.保持体重在正常范围内,不要过胖,也不要过瘦;
3.避免或尽量少喝酒;
4.尽可能母乳喂养孩子,尤其是哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。
而不结婚、不生育、不哺乳的“三不女性”,患乳腺癌的风险则较高。
第一就是发现乳腺肿块,而且大多数乳腺癌为无痛性肿块。有时候病人来看病的时候,说是换衣服时无意中发现,不痛不痒。
第二是乳头溢液,特别是血性溢液,这个要尤为注意,这种情况是肿块侵犯乳管了,或者有些瘤子就长在乳管里。
第三个是乳腺外观上,出现乳头、乳晕异常,乳头内陷的情况,可能是因为肿瘤牵拉着乳头往回缩。
如果出现橘皮样外观,发现皮肤变粗糙也需要注意,这是因为乳腺在皮下的组织有丰富的淋巴管网,肿瘤把这些管网堵塞就会出现这种橘皮样外观。第四个是腋窝淋巴结肿,初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大,肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。
乳腺癌早期是无痛性肿块,很多人觉得没事,但是肿瘤在身体内存留的时间越长,非常容易通过血液循环向全身转移,医学上,它有好发血液循环转移的生物学特性。因此,要早发现早治疗。
据统计,全世界乳腺癌发病率年增长最高可达8%,但乳腺癌患者的死亡率却呈下降趋势。这一进步主要得益于两个原因:一方面随着关于乳腺癌知识及普查的推广,越来越多患者能够做到早发现、早治疗。另一方面是治疗的进步,乳腺癌治疗已由过去单一手术切除,转向以手术治疗为主,包括放疗、化疗、靶向治疗等的综合治疗。
专家表示,如果患者定期接受相关检查,很可能乳腺癌在早期就被发现。乳腺癌如果及早被发现,患者不仅生存期可长达30年,而且保乳效果好,其术后能更快回归到社会和生活中;反之,确诊时如果已到晚期,活过5年的机会就会大大降低。
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