女性怎样防乳腺癌
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乳腺癌是一种女性的高发疾病,且各年龄层都有可能会患上乳腺癌,所以,许多女性都会特别担心自己是否会患上乳腺癌,所谓防范于未然,因此,做好预防措施很重要。那么,现在就来看看女性怎样防乳腺癌?
女性要预防乳腺癌要做到以下几点:
1、每天进行乳房自查
建议超过20岁的女性每天要自查乳腺,可在洗澡、睡觉前对着镜子观察乳腺外形是否有异常。按摩一下乳腺,自查异常包块与否;按压乳头后是否有异常的分泌物,如发现异常,要及时去医院就诊。
2、定期体检
尤其是高危人群,例如:生育时间晚,有乳腺癌家族史,未生育等,可每年去医院进行乳腺检查,包括乳腺彩超、乳腺钼靶等,可以发现癌前病变,并应及时治疗。
3、养成良好的生活习惯
包括戒烟戒酒,不熬夜、多运动、规律饮食等。
4、保持正确的心态
心态要保持积极向上,心情要保持愉快,少生气、少发怒,多微笑。
5、饮食健康
清淡饮食且以易消化食物为主,发性的食物尽量不吃,尤其已经患有乳腺增生的女性,如果有乳腺增生或纤维瘤的话,及时考虑手术治疗或中药治疗处理。
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