痛风如何控制饮食
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如果在平时饮食上不注意,身体中的尿酸含量比较高,就可能会诱使痛风发作,此时患者会有难以忍受的疼痛感,需要及时治疗。除了需要及时服用药物治疗之外,控制饮食对于病情的缓解也有帮助,那么,痛风如何控制饮食呢?
一、痛风患者的饮食禁忌
1.避免吃高果糖的食物
已经出现了痛风的患者,一定要注意避免吃果糖含量高的食物,因为果糖会让尿酸迅速升高,导致痛风更加严重,甜度高的水果,添加了果葡糖浆的饮料等都是应该避免食用的。
2.少吃海鲜和啤酒
痛风患者必须低嘌呤饮食,而海鲜中的嘌呤含量特别高,如果常吃这样的食物会导致血尿酸水平迅速升高,让痛风病情更加严重,所以痛风患者一定要少吃或不吃海鲜。海鲜和啤酒搭配,痛风发作的几率会更高一些,所以痛风患者要少喝酒,最好不要喝啤酒。
3.少用调味料
因为痛风患者不可以吃高嘌呤的食物,所以许多人都知道要少吃或不吃海鲜,但是还有一些调料,比如蚝油,香菇酱,海鲜酱等,嘌呤含量也很高,如果在平时不注意减少这样调味料的摄取,也会导致尿酸水平升高,加重痛风病情,所以痛风患者要少用调味品。
4.限制吃猪牛羊红肉
猪牛羊肉属于红肉,这类食物中不但含嘌呤特别高,而且还含有丰富的饱和脂肪酸、胆固醇等,常吃这样的食物不但会增加痛风的发病率,还会提高患有心血管疾病的风险,所以这类食物是痛风病人需要限制进食的。平时可以适当的吃一些鱼肉,家禽类的白肉,但是吃这类肉的时候最好不要喝肉汤。
二、痛风患者的适宜食物
1.适当的多吃低脂牛奶
低脂牛奶就可以为身体补充营养,同时还可以降低血尿酸的水平,缓解痛风病情,减少痛风的发病率,所以痛风患者可以适当的吃一些低脂牛奶或者奶制品。
2.适当多吃蔬菜
虽然有些蔬菜的嘌呤含量比较高,比如韭菜,菜花等,但是研究发现,它们不会增加血尿酸的水平,大量吃蔬菜后还能降低血尿酸的水平,所以痛风患者可以多吃蔬菜。
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