大暑宝宝节气养生怎么做2018 宝宝大暑节气吃什么食物好
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
在大暑节气很多妈妈都在为宝宝考虑食物养生的事情,下面本站的小编就带来:大暑宝宝节气养生怎么做2018 宝宝大暑节气吃什么食物好。
《黄帝内经》中有一句箴言:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”如果我们希望宝宝的阳气充足,更加健康的成长,就要跟随太阳的步伐,关注节气的更替。 每一个节气的到来,都意味着天地之气的转换。所以,每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。
大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热的时期,气温最高。 大暑是天地阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的虚寒性的疾病,如经常容易感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病等病症,是最佳的调理时机,可以通过艾灸、小儿推拿的方法补足阳气,驱散潜伏在孩子体内的“寒邪”。
要对抗大暑的高温,孩子们自然对瓜果、冷饮爱不释口,“天生万物以养民”,这个盛产瓜果季节里,可以适当多吃一些应季的瓜果。但养生保健角度来说,建议孩子吃跟身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要贪凉饮冷,不然很容易伤害脾胃,变生很多疾病。尤其对于小孩来说,吃瓜果一定要有节制,拒绝一切冰镇水果、饮料、冰淇淋等。
消暑粥
材料:大米... ...100g绿豆... ...20g莲子... ...10g南瓜... ...30g薏米... ...10g
制法:将大米、绿豆、莲子、薏米放入锅中煮至九成熟;放入南瓜一起煮至软烂即可。
特别提示
1岁以上儿童可以尝试食用,每周可食用3-7天,每天1-3次;脾胃虚寒的孩子不宜食用;生病期间请咨询医生后再食用。
夏季昼长夜短,可以适当晚睡早起(晚睡也不要超过夜里9点半噢)。要调整起居,保证充足的睡眠。中午应午睡半个小时至1个小时。
俗话说:“心静自然凉”,心态宜清静,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激、减轻孩子的课业压力。
大暑节气,中医讲容易“耗气伤津”,孩子活动一定要避开烈日炽热之时。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜风扇直吹,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
2022大暑节气活动报道美篇 2022大暑节气主题活动简报
2018小暑天气热吗 小暑节气并不等同于暑伏
小暑节气养生攻略 衣食住行都要防暑
夏至节气吃什么好 四大法宝生津消暑
小暑节气饮食宜四清 小暑时节三大忌
2020大暑节气早安心语 2020大暑节气说早安的说说
2018大雪节气的风俗 大雪节气要做什么
大雪节气吃什么好 2018大雪养生食谱推荐
大雪节气吃什么比较好 大雪节气养生吃什么2019
2018霜降宝宝吃什么好 霜降节气宝宝养生方法
大雪节气饮食吃什么好 2019大雪节气养生要点
处暑节气养生怎么做比较好 处暑之后养生做法
小暑节气祝福语大全 小暑节气早安心语
大暑是夏天的第几个节气 大暑节气有哪些特点
小暑节气食疗养生可以选择哪些食物?
大暑节气该如何养生 衣食住行全攻略
小雪节气吃什么食物好 小雪节气养生食物大全
2020小暑吃什么风俗食物好 小暑节气风俗习惯
大雪节气养生吃什么好 大雪节气养生小知识
小暑节气吃什么东西比较好 小暑时节养生方法推荐
处暑节气如何养生 处暑养生食谱推荐
大暑节气吃什么水果 大暑节气吃什么食物
2019处暑节气吃什么传统食物 处暑传统食物推荐
小雪节气吃什么食物好 小雪节气养生食谱推荐2018
小暑节气如何养生?教你小暑节气的十种养生方法
小雪节气养生吃什么食物好 小雪养生食物大全
宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么
处暑吃什么传统食物 处暑节气必吃的8种食物
关于大暑节气的谚语有哪些 2020大暑节气谚语大全
2020小暑节气吃什么蔬菜养生 2020小暑节气时令蔬菜盘点