梦游症的有效预防方法有哪些

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梦游症的有效预防措施是什么，对于梦游症很多的人都不知道是什么表现，其实梦游症就是在睡觉的时候可能做一些自己都不知道的动作。但是要怎样来预防梦游症的出现呢。下面我们一起了解下梦游症的有效预防吧。

儿童夜惊是发生于睡眠过程中的一种意识朦胧状态。病因主要是受惊恐惧或精神紧张，主要表现为入睡一段时间后突然惊醒坐起，神志迷糊，目瞪呈凝视状，面部表情恐怖，躁动不安，有时喊叫，内容多与受惊因素有关，一般持续十几分钟后即可入睡，睡醒后对夜惊内容大多完全遗忘，偶有片段记忆;部分患者在夜惊发作时伴有梦游症，发生于睡眠过程非眼快动期的第四相慢波睡眠，表现为患者起床走动，做一些机械的动作，醒后完全不能回忆。发作次数不定，可一夜一至数次，也可隔几天、几十天发作一次。

梦游症的预防：

预防夜惊及梦游症应注意培养和塑造孩子勇敢、沉着、顽强的性格，平时注意参与社会交往，避免睡前听看令人紧张恐怖的故事或影片。孩子有惊恐现象时，亲属特别是母亲应宽慰孩子，使孩子安静入睡。

梦游症对孩子的健康没有什么不利影响，但家长必须注意加强保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如发现夜游症发作的患儿已走出门外，家长可将孩子牵回家中，使其到床上，让他继续睡觉。不要强行叫醒梦游症发作的孩子，因为强行唤醒孩子可能会使孩子出现更炎严重的意识模糊、兴奋躁动状态。

梦游症梦游症的有效预防