运动后足跟痛的原因
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运动后足跟痛可能是因为足跟骨刺、跟腱炎、跟骨后滑囊炎和跖筋膜炎等疾病造成的,一般来说只要积极的治疗,原发病就可以得到治愈,从而改善足跟痛的症状。此外,如果患者本身就患有血液系统疾病,或足部存在病理性改变,可能会因为局部水肿导致足跟痛。
可能在运动的时候没有注意方法,就很容易出现脚后跟扭伤或磕碰的情况,从而导致足跟疼痛。如果经常出现这种情况,那么很有可能是患有疾病所造成的,建议及时去医院进行详细的检查判断病情,然后根据检查结果针对性的接受治疗,避免病情恶化,那么运动后足跟痛的原因具体有哪些呢?
1、足跟骨刺
如果运动后经常出现足跟痛,很有可能是足跟骨刺所造成的,这是该疾病最常见的原因之一,指的是跟骨退行性改变导致的骨质增生。如果骨质长期存在,且跟骨负重过大,有可能引起局部充血,还会出现无菌性炎症,从而刺激病变部神经,最终导致足跟痛。
2、跟腱炎
在运动过后小腿肌肉会疲劳或过紧,所以会将负荷转移到跟腱部位,这会使跟腱的纤维发生慢性损伤,引发跟腱炎。例如超负荷运动、快速奔跑或爬山等等,都可能会引起跟腱炎,导致足跟疼痛。
3、跟骨后滑囊炎
如果在运动过程中穿着不合适的鞋摩擦损伤跟腱和皮肤之间的滑囊,就会引起跟骨后滑囊炎,这会导致滑囊壁肥厚,囊内充满滑液,且伴有压痛感,从而出现足跟痛的症状。
4、跖筋膜炎
运动后足跟痛可能是因为患有跖筋膜炎造成的,主要表现为筋膜纤维断裂和修复的过程,该疾病引起的足跟痛通常可以自愈,所以不需要特别担心。如果患者疼痛的情况比较严重,可以垫高足跟,这样能够减轻跟腱对跟骨的拉力,从而缓解跖筋膜的张力,减轻足跟痛的症状。
5、其他原因
在运动的时候动脉血液循环会加速,足跟部位也会充血,如果达到一定程度,局部压力增高,就会产生足跟痛。此外,部分患者本身就患有血液系统疾病,患病后会导致静脉回流受阻,如果足部的水肿无法及时消除,就会引起足跟痛。有一些患者本身足部就存在病理性改变,例如局部炎症或劳损,在运动后都可能会导致血运增加,从而产生局部水肿,诱发足跟疼痛加重。
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