如何在饮食上预防肾结石?
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肾结石疾病是我们生活中常会遇到的疾病,而且疾病本身也非常顽固、复杂,在某种程度上来说给人们所带来的影响和危害都是不容忽视的,因此为了我们每一个人的健康着想,大家应该提前做好各方面的预防工作,那么大家知道如何在饮食上来预防肾结石吗?
1.少吃盐:过多的摄入盐可诱发肾结石,每日的盐分摄取量应减至2克~3克。
2.不宜吃含蛋白质太高的食物:如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,则导致肾结石、输尿管结石。
3.不宜吃含草酸较高的食物:人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。
4.不宜吃含嘌呤丰富的食物:嘌呤进入体内后,进行新陈代谢的最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。
5.不宜吃含脂肪太多的食物:吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能障碍,如出汗多、喝水少、尿量少,则可诱发肾结石。
以上的这几个方面的内容就是关于饮食上预防肾结石的介绍,希望能够给大家带来一些帮助,同时也提醒每一位朋友,一定要合理的规划一下自己的饮食,让我们自身的健康更有保障。
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