腰肌劳损多久可以好
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骨科专家介绍,其实腰肌劳损只是骨科疾病中较为常见的疾病,是常见的腰部疾病,经常会反复发作,一到气候变化的时候就会出现此病,尤其是那些中老年人最容易患上此病,患者要特别注意腰肌劳损的表现,以尽快根治此病,还有就是腰肌劳损多长时间可以好?
腰肌劳损多长时间能好?这是患者及家属都非常关心的问题,若想知道该病的持续时间,就要看患者如何治疗腰肌劳损和采取治疗的早晚来判断。
腰肌劳损的治疗方法:
1、避免过劳矫正不良体位。
2、适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调。
3、理疗按摩等舒筋活血疗法。
腰肌劳损没有治愈的标准,是由于长期不合理姿势造成的,平时要保持良好的姿势,通过锻炼是可以康复的.可以试一下倒走,看看症状有无减轻.倒走时穿平底鞋, 小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中进行锻炼:在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立感觉症状有无减轻.这和倒走是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是一样的,针对姿势矫正,对腰肌劳损有康复的作用。
腰肌劳损多长时间能好,上述有详细的介绍,骨科医院专家指出,患者一定要早治疗腰肌劳损,如果出现什么状况,应及时进行治疗,千万不可盲目医治,以免造成严重的后果。
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