吃什么食物可治疗便秘
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
平时的时候可以吃芝麻,香蕉,黑木耳,大白菜,红薯,白萝卜,猪油等食物,它对便秘是有治疗作用的,当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水,多运动身体,也是可以预防便秘发生的。
生活中有很多人可能正在跟便秘作抗争,便秘会导致患者排便困难,有的时候还会有疼痛感,一般有便秘可以通过开露塞进行缓解,平时也可以多吃一些润肠通便的食物对,便秘也是有防治作用的,那吃什么食物可治疗便秘?
1、芝麻:便秘的时候可以多吃一些黑芝麻,黑芝麻它能够润肠通便,如果是肠燥便秘的人是非常适合的。先把黑芝麻炒熟,然后和冬桑叶一起磨成粉末,再加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12~15克,坚持服用一个月左右便秘就会得到控制。
2、香蕉:香蕉是很常见的水果,它的口感是非常好的,老人小孩都非常喜欢吃,而且香蕉也有润肠通便的作用,每天吃2~3根香蕉,也是可以防止便秘的。
3、黑木耳:黑木耳里面铁的含量是非常高,它有补气血的作用,当然对于便秘也是有治疗作用的,黑木耳主要针对的是缺血性引起的便秘,所以这类人群可以选择黑木耳吃,对便秘是有治疗效果的。
4、大白菜:白菜里面的水分含量很高,而且它里面也有丰富的营养物质,白菜是非常适合便秘的人群。
5、红薯:红薯在七八十年代是人们经常吃的食物了,现在吃的人比较少,其实红薯应该多吃一些,它属于粗纤维食物,能够促进肠胃蠕动,所以可以排除体内的毒素,防止便秘。
6、白萝卜:白萝卜可以炒着吃,也可以炖着吃,它里面的水含量是非常丰富的,有利尿作用,所以能够滋润肠道,把白萝卜洗干净后榨成汁儿,再加入适量的蜂蜜,空腹喝每天一次,对便秘是有很好的缓解作用。
7、猪油:便秘有可能是因为吃猪油少引起的,当然可能是生活的环境中猪油很少有卖,现在色拉油在市场上是非常畅销,如果平时经常吃色拉油而猪油吃的比较少,也是容易引起便秘的,所以每天适当的吃一些猪油,对便秘也是有治疗作用的。
吃什么水果可以治疗孕妇便秘 孕妇便秘怎么吃
治疗便秘的药物主要有什么
便秘吃哪些食物可以缓解?经常便秘不妨多吃4种食物
有什么食物可以缓解便秘
坐月子便秘吃什么好?哪些食物可以治疗便秘?
孕妇便秘吃什么食物好
吃什么可以治便秘
便秘的治疗方法有哪些 吃什么药可以有效治疗便秘
便秘吃什么好?荐治疗便秘的5种减肥食品
便秘吃什么食物会好些
小儿便秘吃什么食物好
便秘食疗
小孩便秘吃什么食物好
宝宝便秘吃什么食物好
便秘吃什么有效 治疗便秘的食物
吃对食物防便秘
吃什么水果治疗便秘
喂母乳便秘吃什么食物
婴儿便秘吃什么食物好
什么可以治疗便秘排毒
治便秘食疗方法
治疗便秘的药物有哪些呢 便秘吃什么药最好
女性便秘吃什么食物调理?缓解便秘的食物介绍
孕妇便秘吃什么好 治疗孕妇便秘食谱推荐
便秘的治疗药物有哪些 便秘巧妙的药物治疗
便秘者不宜吃什么食物
便秘患者容易吃什么食物?
夏天便秘怎么办?多吃洋葱可治疗便秘
什么治疗便秘
多吃哪些食物可防止便秘