夏天喝太多水会导致中毒
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人离不开水,但喝太多水会中毒。
水约占体重的65%至70%,体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜的,水可以自由渗透,如果大量饮用水,水就会渗透到细胞中,使细胞肿胀引起水中毒。其中,特别是脑细胞反应最快,脑细胞浮肿,颅内压力增大,头晕、头痛、呕吐、疲劳、视力模糊、嗜睡、呼吸缓慢、心律减速,严重时昏迷、痉挛甚至危及生命。发生水中毒时,血液中水分过多,氯化钠浓度下降,出现衡释性低血钠,病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
水中毒除发生在意外溺水时,在日常生活中也常有发生,只是程度较轻未引起人们重视而已。特别是在炎热的夏天,大量出汗后,体内的钠盐等电解质也消失了,这时大量喝白开水不补充盐分的话肌肉痉挛和肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。因此,在炎热的夏天,人们喝水时最好加盐或喝含盐汽水。若不习惯喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。这样,可以有效地预防水中毒。
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