夏天怎么预防宝宝水中毒 宝宝喝水不是越多越好
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到了夏天宝宝喝水的频率也变高了,下面本站的小编就来说说:夏天怎么预防宝宝水中毒 宝宝喝水不是越多越好。
人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的65%至70%,且在体内相对稳定。所以,在炎热的夏季,孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。这样,可以有效地预防水中毒。
0-3岁孩子水分摄入总量参考值。
要清楚我们说的水分摄入量≠喝白开水的量,而是包括了所有水分的所有来源,如粥、水果等。
① 0-6个月,正常情况下不需补水,母乳 / 配方奶粉可提供充足水分。
② 6-12个月,每天水分的总需求量为900mL。
其中一半多来自母乳 / 配方奶粉,余下部分来自辅食中的水,如粥、面条等。可额外给宝宝补充少量饮用水。
③ 1-3岁,每天水分的总摄入量推荐为1300mL。
每天奶量大概500mL,三餐含水500mL左右,其余的就要通过喝水来补充,也就是需要约300毫升的饮用水。
白开水、千滚水、纯净水都可放心喝
很多家长不小心给孩子喝了千滚水(煮开过的水放凉之后再反复煮),担心亚硝酸盐含量升高。
其实就算反复加热20次,亚硝酸盐含量也只有0.038mg/L,在可饮用的范围内,所以不用过度担心。
纯净水没有矿物质、缺乏微量元素,影响宝宝发育?喝水不是宝宝补充微量元素和矿物质的主要途径,所以饮用纯净水是完全OK的。
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