夏天怎样让孩子吃什么?
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烹饪时添加醋、米醋等调味料,可以增强孩子的胃酸,发挥生津食欲的作用,进一步增强孩子的食欲,使孩子从不想吃饭变成想吃饭。
多吃含锌食品
微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,使宝宝没有食欲或消化能力减弱。炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,所以夏天的孩子需要比平时多锌。父母此时可以给孩子多吃锌丰富的食品,如海产品、坚果等,此时也可以适当给孩子吃补锌的健康食品。
限吃有碍食欲的食物
那些营养价值低或有碍消化的食物,如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,对厌食宝宝不利,应该少吃或不吃。
以运动促进食欲
按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。
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