夏天孩子喝什么水好
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在夏天,孩子的最佳饮品是温开水,也可以喝绿豆水、话梅水等清热解暑。
温开水是最佳的饮品,夏天天气炎热,再加上小儿新陈代谢快,更容易出汗,应适当增加白开水的饮用量为身体补水,促进新陈代谢,减少体内毒素残留,对健康发育有好处。如天气过于炎热,也可将温开水晾为凉白开饮用。
绿豆中富含蛋白质、B族维生素、矿物质,营养价值高,还有清热解毒、止渴消暑的作用。小儿体质偏阳盛火旺,天气炎热时容易上火,可适量喝绿豆水解暑去火。但绿豆性寒,小儿肠胃功能较差,不宜过多饮用,以免出现腹痛、腹泻症状。
话梅味酸、涩,性平,有生津解渴、清洗胃肠、解暑排毒的作用。夏天天气炎热时,用话梅煮水让小儿饮用,可以起到很好的解暑止渴作用。因话梅性平,无需担心小儿饮用会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等表现。
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