让孩子游泳有什么好处 为什么说游泳对孩子很好
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游泳是夏天很多人都会去做的一项运动,不过游泳孩子适合游吗,孩子游泳有没有好处呢,本站小编就来说说吧。
以往没有空调的时候,我们喜欢游泳来解暑。现在游泳,更多的是为了强身健体,促进生长发育:
1、调动全身,促进身体的协调性
游泳是一项全身参与的运动,可以更多调动全身多个系统协作。孩子游泳时,在水温、水压、浮力和水波等多种外因的共同作用下,促进动觉、听觉、触觉、平衡觉等快速反应能力,各器官协同配合来完成各种动作。
一些运动发育比较迟缓的孩子,通过游泳是可以有很明显的进步的。
2、疏通气血,提高新陈代谢
游泳提高新陈代谢、促进生长发育很大程度是有赖于它对气血的疏通,表现为三个方面:运动调动、水温刺激、水压按摩。
除了运动对身体的调动,水温的刺激是很有效果的。在冷水的刺激下,孩子皮肤血管会收缩,同时寒冷会使身体产热增加,游泳过程中也会产生一定的热量,使皮肤血管扩张,血液循环加快。
另外就是水压的按摩。孩子越小,按摩的促进效果越明显。水压是一种很缓和和全面的按摩,对孩子全身的经络都会有刺激。小宝宝甚至用游泳来调理治疗一些先天的疾病问题。
3、锻炼心肺能力
人在水中受到的压力要远远大于在空气中,刚开始会呼吸困难,这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸,经常游泳对孩子的肺活量会有很好的锻炼;并且克服水的阻力需要动用较多的能量,心的输出量增大,心率加快,长期锻炼下心肌,收缩有力。
这种心肺功能的优势在成人之后会更加显现。
4、锻炼大脑,保健脊柱
游泳复杂的动作,是在大脑的支配下完成的,可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育;
对于脊柱的保护是我非常看重的,甚至比健脑要重要的多。现在许多孩子看手机、电脑、课业繁重,伏案低头的时间其实很长。特别是从小学阶段开始,脊椎颈椎出现问题的孩子越来越多。游泳在脊柱的保健上,在腰背肌肉的锻炼上,会有特别好的效果。对孩子的骨骼发育也是大有裨益的。
5、减少运动损伤,保护身体
游泳不像球类容易有一些肢体的碰撞或负重导致运动损伤。游泳时,身体几乎处于无负重状态,相比地上运动,可以减少关节损伤,也减少身体剧烈运动造成的肌肉酸痛,避免摔倒骨折或者其他意外。
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